سبوم در کف دست، کف پا و ناخن ها وجود ندارد. وجود سبوم مزایای بسیاری برای پوست و مو افراد دارد و باعث شفافیت آن ها می شود. حال در ادامه با ما همراه باشید تا هر آنچه که راجع به سبوم نیاز دارید را شرح دهیم.
سبوم یا سیبوم در اصل چیست؟
سبوم جزو غده های پوستی که است که به صورت بیرون ریز فعالیت می کنند. یعنی اگر بخواهیم به زبان ساده تر شرح دهیم، می توان گفت که سبوم ها چربی ها را جمع کرده و آن ها را به ریشه مو یا سطح پوست بدن و صورت منتقل می کنند.
این غده های بیرون ریز، زیر پوست وجود دارند و سطح چربی مناسبی را برای پوست به وجود می آورند. زمانی که این چربی پوست سر یا صورت دچار مشکل می شود، اختلالی در خصوص نحوه کارکرد سبوم به وجود آمده که با رعایت کردن نکاتی باید این مشکلات را برطرف کرد.
همچنین چربی هایی که توسط غده سبوم تولید می شوند، به صورت خمیری شکل بر روی پوست سر یا پوست جذب می شوند.
شاید برخی از افراد به این بیاندیشند که سبوم ها باعث چرب شدن بیش از حد پوست می شود، باید ذکر کنیم که اصلا اینگونه نیست و سبوم ها هم نقشی در چرب بودن بیش از حد ندارند. سبوم ها با ایجاد کردن یک چربی متعادل، از خشکی پوست یا مشکلات جدی دیگر جلوگیری می نمایند.
اگر سبوم به درستی فعالیت نکند، چه اتفاقی می افتد؟
سبوم یا سبیوم پوست و مو، اگر به درستی فعالیت نکند، مشکلات بسیار جدی به وجود می آورند که در بالا هم به آن ها اشاره کوتاهی کردیم. به عنوان مثال اگر پس از این که غده های سبوم از بین رفتند و غده جدیدی به وجود نیاید، پوست در اثر خشکی بیش از حد، دچار مشکلاتی می شود.
اگر هم که بیش از حد چربی تولید کند، به مرور زمان جوش و آکنه بر روی پوست به وجود می آید و باعث بهم ریختن پی اچ پوستی هم می شود. در کل دلایل بسیاری وجود دارند که باعث بهم ریختن عملکرد غده های سیبوم یا سبوم می شوند.
همچنین میزان چربی که از هر یک سبوم ها خارج می شود، در افراد متفاوت است. جالب است بدانید زمانی که غده سبابه نتواند چربی های مورد نیاز پوست سر را تامین کند، مو دچار ریزش و حتی شوره می شود.
اگر هم که غده ها چربی بیش از حدی تولید کنند، در نتیجه مو چرب می شود و برای رفع این مشکل باید حتما راهکاری یافت.
چه عواملی باعث ایجاد اختلال در غده سبابه یا سبوم می شوند؟
خیلی از افراد با این عقیده که استفاده از روغن ها یا شست و شوی روزانه، باعث ایجاد مشکلاتی در غده سبابه می شود، از انجام این کار پرهیز می کنند. باید ذکر کنیم که این موارد اصلا درست نیست و ماساژ دادن محکم سر، شستن موها با ناخن و… باعث ایجاد مشکل در نحوه کارکرد غده ها می شوند.
همچنین برای اینکه پوست شما بیش از حد خشک نشود یا از چربی زیاد، آکنه و جوش تولید نکند، بهتر است مواردی که در ادامه شرح می دهیم را رعایت نمایید.
دوری از استرس و اضطراب
برای اینکه سبوم یا سبیوم پوست و مو به خوبی فعالیت کند، بهتر است که از استرس دور باشید. اضطراب باعث تحریک شدن غده ها شده و در نتیجه آن ها هم چربی زیادی تولید می نمایند.
رژیم غذایی درست
موضوع بعدی، رژیم غذایی نادرست است. استفاده از سرخ کردنی ها، فست فود، شیرینی ها و مواد قندی هم باعث تحریک غده سبابه می شوند. پس اگر می خواهید که پوست و مو شفافی داشته باشید، بهتر است که از یک رژیم درست پیروی کنید.
مصرف نکردن الکل و دخانیات
در کل دخانیات و الکل برای بدن مضر هستند. حال مصرف آن ها باعث ایجاد آکنه یا خشکی در پوست سر هم می شود.
استفاده نکردن از داروهای تست نشده
منظور از استفاده نکردن داروهای تست نشده، این است که از کرم ها یا داروهایی که تا به حال استفاده کرده اید، استفاده نکنید. زیرا آن ها ممکن است علاوه بر ایجاد اختلال در غده سبابه، آسیب های جدی دیگری هم به شما وارد کنند.
کنترل چربی پوست و سبوم ها
راه کارهای بسیاری وجود دارد که با کمک آن ها می توانید هم چربی پوست خود را تنظیم نمایید و هم به فعالیت بهتر غده سبابه کمک کنید. به عنوان مثال، شما با خرید سبیوم پوست و مو و محصولاتی که برای آن غده مناسب هستند، می توانید آن ها را کنترل کنید.
اگر سطح چربی موست و موی سر شما، بیش از حد شده، با استفاده از روتین مراقبتی درست یا ماسک های خانگی و پاکسازی، می توانید آن ها را تا حد زیادی کنترل کنید. همچنین لازم به ذکر است که برای کنترل چربی سطح موها، بهتر است که از ماسک ها و روغن ها هم استفاده نمایید. آن ها باعث کنترل پی اچ پوست می شوند.
برای شست و شو موها هم، بهتر است که اول آن ها را با آب ولرم بشوئید. سپس با آب سرد موها را آبکشی کنید. این کار هم به کنترل چربی پوست سر و هم بستن غده ها کمک می کند.
موضوع مهمی که در خصوص غده سبابه وجود دارد، این است که هر چقدر هم شما از انواع ماسک های پوستی و مو استفاده کنید اما رژیم غذایی مناسبی نداشته یا دیگر موارد ذکر شده را رعایت نکنید، غده ها به تولید کردن چربی بیش از حد ادامه می دهند.
همچنین اگر جزو دسته افراد با پوست های بسیار خشکی هستید، بهتر است که ژل سبیوم پوست و مو را تهیه نمایید. این ژل ها چربی مناسبی دارند و باعث می شوند تا پوست و موی سر شما از حالت خشکی خارج شوند.
