سلامت

10 درمان طبیعی برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن

خلاصه نوشته
  • افتادگی بخش های مختلف پوست، به خصوص پوست صورت و گردن، امروزه به یکی از شایع ترین مشکلات افراد تبدیل شده که راه های درمان مختلفی دارد. در این میان، داشتن رژیم غذایی مناسب از مهم ترین روش های رفع افتادگی پوست است که بد نیست با آن آشنا شوید.

روش های رفع افتادگی پوست صورت و گردن

بدون شک شما هم با انواع روش هایی مانند بوتاکس، تزریق مواد مختلف و.. برای جوانسازی پوست آشنایی دارید و یا حداقل دست کم نام شان را بارها شنیده اید.

باید بدانید که تمامی این روش ها یک هدف را دنبال می کنند که آن رفع افتادگی، چین و چروک و جوانسازی پوست می باشد.

این روش ها معمولا بسیار سریع عمل می کنند و همین امر از دلایل اصلی محبوبیت آن ها در میان افراد مختلف است.

اما اگر شما هم زیاد به این گونه راه ها علاقه ندارید، باید بدانید که روش های طبیعی زیادی وجود دارد که به کمک آن ها می توان مشکل افتادگی پوست را برطرف کرد.

راه های طبیعی معمولا از مواردی هستند که کمتر درموردشان شنیده اید، زیرا برای گرفتن نتیجه به صبر و حوصله بیشتری نیاز دارند، بنابراین کمتر کسی به دنبال شان می رود.

اما اگر شما هم برای سلامت پوست تان ارزش قائلید و به روش های تزریقی علاقه ای ندارید، با ما همراه باشید تا شما را با 10 درمان طبیعی برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن، آشنا کنیم.

راه های جلوگیری از افتادگی پوست,رفع افتادگی پوست,روش های جلوگیری از افتادگی پوست,

10. تمرین بالا کشیدن چشم را امتحان کنید

جالب است بدانید همانطور که ماهیچه ها و عضلات شما با ورزش سفت تر شده و فرم بهتری می گیرند، عضلات صورت تان نیز این قابلیت را خواهند داشت.

بنابراین شما می توانید با ورزش دادن پوست باعث تقویت عضلات آن شوید، زیرا ضعیف شدن آن ها باعث می شود پوست تان شل شده و فرمش را از دست بدهد.

طبق عقیده کارشناسان، ورزش دادن اصولی و منظم پوست صورت می تواند گردش خون را افزایش داده و باعث سفت تر شدن آن شود.

انجام منظم این روش در نواحی اطراف چشم، به شما در بالا کشیدن پوست و همچنین لیفت شدن گونه ها کمک کرده و به مرور زمان می تواند چروک های نازک را نیز از بین ببرد.

برای این کار به ترتیب زیر عمل کنید:

  • ابتدا انگشت های اشاره و میانی تان را بالا آورده و آن را کنار چشم های تان بگذارید. (یکی را در بخش بالایی گونه و دیگری را بالای ابروها قرار دهید.)
  • سپس چشم های تان را 10 بار تنگ کرده و هر بار حدود 20 ثانیه در آن وضعیت بمانید.
  • پیشنهاد می کنیم این تمرین را معمولا پیش از خواب و یا در زمان بیدار شدن تان در صبح امتحان کنید.

9. با قاشق تمرین کنید

یکی از راه های جلوگیری از افتادگی پوست که علاوه بر حجم دادن به گونه ها، خط خنده تان را نیز از بین می برد، ورزش دادن ماهیچه های صورت با قاشق است.

این کار گردش خون را بیشتر کرده و عضلات گردن تان را نیز تقویت می کند.

برای استفاده از این روش به ترتیب زیر عمل کنید:

  • قاشق تمیزی برداشته و آن را با لب های تان نگه دارید.
  • تلاش کنید تا به کمک فک تان قاشق را بالا اورده و بعد لبخند بزنید.
  • حدود 5 تا 10 ثانیه این وضعیت را حفظ کرده و تا 10 بار تکرار کنید.
  • بهتر است که این تمرین را شب ها پیش از خواب، و یا صبح هنگام و پس از بیدار شدن انجام دهید.

روش های رفع افتادگی پوست,روش های رفع افتادگی پوست صورت,راه های جلوگیری از افتادگی پوست,

8. از ترکیب عسل و سفیده تخم مرغ استفاده کنید

جالب است بدانید که تحقیقات انجام شده نشان می دهد سفیده تخم مرغ توانایی کم کردن چین و چروک و همچنین خطوط نازک را داراست. علاوه بر آن، تجزیه این ماده مفید نشان می دهد که در آن 69 پروتئین عمده نیز وجود دارد!

در واقع به علت وجود همین پروتئین هاست که مصرف موضعی سفیده تخم مرغ می تواند پوست تان را سفت تر کرده و به آن فرم بدهد.

عسل نیز یکی از مواد بسیار پر خاصیتی است که سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد. عسل توانایی از بین بردن باکتری ها را داشته و می تواند به درون پوست نفوذ کند.

این مطلب را از دست ندهید
10 تا از بهترین شامپوهای ضد شوره در بازار ایران

علاوه بر آن، همانند گلیسیرین جاذب رطوبت است و با این ویژگی می تواند پوست تان را مرطوب نگه دارد.

برای استفاده از این روش، به ترتیب زیر عمل کنید:

  • سفیده تخم مرغ را درون ظرفی جدا کرده و سپس دو قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
  • این دو ماده را تاحدی با هم مخلوط کنید که ترکیبی خمیر مانند به دست بدهد.
  • سپس خمیر را روی نواحی مختلف صورت و گردن تان قرار دهید. (توجه کنید که برای جلوگیری از هر گونه حساسیت آن را در اطراف چشم ها استفاده نکنید.)
  • حدود 20 دقیقه صبر کرده و سپس صورت تان را با آب سرد بشویید و در نهایت پوست تان را به کمک یک حوله نرم و با ضربه های آرام خشک کنید.
  • پیشنهاد می کنیم که هفته ای یک بار این روش را امتحان کنید.

7. استفاده از جوش شیرین و روغن نارگیل

یکی از بهترین روش های رفع افتادگی پوست استفاده از روغن نارگیل و جوش شیرین می باشد، زیرا هر دو این مواد دارای خاصیت ضد پیری هستند.

جوش شیرین یکی از مواد طبیعی است که با از بین بردن سلول های مرده، کار لایه برداری پوست را انجام می دهد. علاوه بر آن، باعث تحریک تولید کلاژن و همچنین بسته شدن منافذ بزرگ پوست می شود.

روغن نارگیل هم در کنار خاصیت مرطوب کنندگی، با نفوذ درون پوست می تواند چین و چروک های صورت تان را کمتر کند.

برای استفاده از این روش، به ترتیب زیر عمل کنید:

  • یک ظرف شیشه ای و در دار انتخاب کرده و حدود یک چهارم آن را روغن نارگیل بریزید. (ظرف در دار انتخاب کنید تا بتوانید دفعات بعدی نیز از موادتان استفاده کنید.)
  • سپس 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین را به آن اضافه کرده و تا جایی هم بزنید که ترکیبی خمیر مانند به دست آید.
  • صبح ها حدود یک قاشق چای خوری از این مواد را روی پوست تان قرار داده، و به مدت 1 تا 2 دقیقه ماساژ دهید. (ناحیه حساس اطراف چشم تان را ماساژ ندهید.)
  • حدود 10 دقیقه صبر کرده و بعد از آن صورت تان را با آب سرد بشویید و به آرامی خشک کنید.
  • پیشنهاد می کنیم که این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

رفع افتادگی پوست,روش های جلوگیری از افتادگی پوست,روش های رفع افتادگی پوست,

6. از آب خیار استفاده کنید

جالب است بدانید که پس از 20 سالگی، عناصری مانند کلاژن و الاستین که وظیفه استحکام بخشی و حفظ قابلیت کشسانی پوست را دارند، هر سال به میزان 1 درصد کمتر از قبل تولید خواهند شد!

به همین دلیل است که پوست صورت، گردن و همچنین قفسه سینه به آرامی شروع به نازک شدن می کنند.

میوه خیار و همچنین آب آن، سرشار از آسکوربیک اسید و سیلیکا می باشد که هر دو آن ها در مراقبت از پوست تان تاثیرات بی نظیری داشته و مناسب ترین روش های جلوگیری از افتادگی پوست به شمار می روند.

سیلیکا به حفظ بافت پوست کمک کرده و آسکوربیک اسید هم از حبس آب در پوست تان جلوگیری می کند.

برای استفاده از این روش به ترتیب زیر عمل کنید:

  • یک عدد خیار پوست گرفته شده را به تکه های کوچک برش زده و سپس با کوبیدن شان به مدت 10 تا 20 ثانیه، عصاره و آب خیار را خارج کنید.
  • آن را از صافی جدا کرده و آب و خمیر را از هم تفکیک کنید.
  • شب هنگام صورت تان را با یک شوینده بدون چربی شسته و به کمک یک تکه پنبه، آب خیار را به پوست گردن، صورت و قفسه سینه تان بمالید.
  • 20 دقیقه صبر کرده و سپس صورت تان را با آب سرد بشویید و خشک کنید.
  • بهتر است که این روش را دو بار در هفته تکرار کنید.
این مطلب را از دست ندهید
10 دلیل علمی اثبات خواص و فواید درمانی قهوه

5. از مصرف ویتامین آ و بتاکاروتین غافل نشوید

تحقیقات انجام شده روی تاثیر این دو ماده نشان می دهد که آن ها می توانند از روند پیری پوست جلوگیری کرده و آن را ترمیم کنند. بنابراین استفاده از مواد غذایی شامل بتاکاروتین و ویتامین آ یکی روش های رفع افتادگی پوست به شمار می رود.

اگر دقت کرده باشید این عناصر در ترکیبات بسیاری از مرطوب کننده ها و یا کرم های ضد پیری استفاده می شود، زیرا این دو ماده از رسیدن پرتوهای فرابنفش خورشید به پوست جلوگیری کرده و روند پیری آن را کاهش می دهند.

ویتامین آ نیز باعث تحریک تولید کلاژن در پوست شده و به آن خاصیت ارتجاعی می بخشد.

این عناصر در موادی مانند سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، زردآلو، گرمک و.. یافت می شود. پیشنهاد می کنیم که برای گرفتن نتایج بهتر، روزانه حدود 30 میلی گرم ویتامین آ و بتاکاروتین دریافت کنید.

روش های رفع افتادگی پوست صورت,راه های جلوگیری از افتادگی پوست,رفع افتادگی پوست,

4. صورت تان را بشویید

شما باید به طور منظم پوست تان را با مواد شوینده مناسب شستشو دهید، به خصوص که اگر در طول روز آرایش می کنید.

مواد آرایشی معمولا حاوی مقادیری زیادی مواد شیمیایی هستند که باعث اکسید شدن پوست تان خواهد شد.

در این زمینه به نکات زیر دقت کنید:

  • حواس تان باشد که از شوینده هایی بر پایه آب استفاده کرده و برای بسته شدن منافذ باز پوست تان نیز از آب سرد استفاده کنید.
  • برای آنکه پوست تان اذیت نشود، تنها 1 تا 2 بار در هفته اسکراب کنید.
  • پس از شستن صورت بر حسب نوع پوست تان، از روغن نارگیل برای مرطوب کردن استفاده کنید.

3. آنتی اکسیدان مصرف کنید

پیش از هر چیر باید بدانید از آنجایی که پوست ما بزرگ ترین اندام بدن مان می باشد، بیش از سایر بخش ها در معرض اکسید شدن می باشد.

آنتی اکسیدان ها همانطور که از نام شان پیداست، از اکسید شدن پوست جلوگیری کرده و از بهترین روش های رفع افتادگی پوست به شمار می روند.

پیشنهاد می کنیم که به جای صرف هزینه های زیاد برای خرید کرم های حاوی آنتی اکسیدان، از مواد غذایی سرشار از این ماده کمک بگیرید تا پوست تان احیا شود.

از بهترین مواد غذایی در این زمینه می توانیم به اسفناج، لوبیا قرمز، توت فرنگی، بلوبری، کلم کیل و.. اشاره کنیم.

روش های جلوگیری از افتادگی پوست,روش های رفع افتادگی پوست,روش های رفع افتادگی پوست صورت,

2. استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل به علت خاصیت مرطوب کنندگی اش، پوست تان را هیدراته نگه داشته و با این کار چین و چروک های سطحی آن را کاهش می دهد.

در کنار استفاده از مرطوب کننده هایی بر پایه آب، روغن نارگیل به علت دارا بودن وزن مولوکولی سبک، به راحتی در پوست تان نفوذ کرده و از افتادگی آن جلوگیری می کند.

  • پیشنهاد می کنیم که هنگام صبح از این روغن استفاده کرده و شب هنگام نیز مقدار مصرف آن را دو برابر کنید. (در صورتی که به این روغن واکنش نشان نمی دهید.)
  • حتما از روغن نارگیل های طبیعی و ارگانیک استفاده کرده و انواع معطرشان را انتخاب نکنید.
  • پیشنهاد می کنیم که از این روغن برای گردن تان نیز استفاده کنید.

1. مصرف قند را کاهش دهید

یکی از روش های رفع افتادگی پوست، کاهش مصرف قند می باشد، زیرا مصرف بیش از حد این ماده باعث افزایش تولید موادی با عنوان AGE می شود که کلاژن های تولیدی پوست تان را به طور زود هنگام تجزیه می کنند.

به علت این اتفاق، پوست تان سست شده و به مرور زمان چین و چروک هایی روی آن پدید می آید.

  • باید بدانید که حداکثر میزان مصرف قند روزانه برای بدن حدود 6 قاشق چای خوری است که نباید بیشتر از این مقدار باشد.
  • از آنجایی که بیشتر مواد غذایی مصرفی ما در طول روز، حاوی قند هستند بهتر است که از خوردن شکر و قند در وعده صبحانه خودداری کنید.
پیشنهاد می کنم همین حالا از خدمات سایت دیجی فالوور استفاده کنید. اگر به دنبال فالوور ایرانی اینستاگرام هستید برای ورود به این سایت روی “خرید فالوور اینستاگرام” کلیک نمایید

برای خرید فالوور اینجا کلیک کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دکمه بازگشت به بالا