روش های درمان جوش بدن
بررسی هایی انجام شده که نشان می دهد حدود ۹ درصد از مردم دنیا با جوش های های متفاوتی دسته و پنجه نرم می کنند که برای رفع آن ها به دنبال روش های درمان جوش بدن می باشند.
جوش هایی که ایجاد می شود یکی از مشکلات رایجی است که ممکن است ذهن بسیاری از افراد را به خود درگیر کند و باعث شود که اعتماد به نفس خود را از دست بدهند.
عده ای ممکن است در صورت داشتن جوش خود را از دید مردم پنهان کنند، برای رفع این مشکل راهکارهای بسیاری وجود دارد که در ادامه قصد داریم ۱۰ روش درمان جوش های بدن را برای شما بیان کنیم.
💥⭐ بهترین فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی ⭐ 💥
🔷 نگران زمان نباش، قیمت ها را بررسی کرده و آنلاین خرید کنید 🔷
۱۰. لایه برداری پوست
سلبریتی ها توصیه های بسیاری در مورد داشتن پوستی صاف در اختیار مردم قرار می دهند که یکی از آن ها استفاده از اسکراب لایه بردار می باشد، چرا که این نوع اسکراب به تمیز شدن پوست کمک زیادی می کند و هر گونه آلودگی و عرق را از روی بدن از بین می برد.
هر چیزی که باعث بسته شدن منافذ پوست شما می شود به وسیله اسکراب کاملا محو می شود و با انجام این کار به راحتی لایه مرده پوست را خود را از بین خواهید برد.
۹. شستشوی سریع عرق بدن
ورزش کردن می تواند به شما کمک کند که جوش های بدن خود را از بین ببرید، چرا که بیشتر سم های بدن از طریق عرق کردن از بین می روند، بنابراین به راحتی می توانید با ورزش کردن این سموم را از بدن خود خارج کنید.
اشتباه رایجی که اکثر ورزشکاران آن را مرتکب می شوند این است که اجازه می دهند عرق بر روی بدن آن ها خشک شود، این کار نه تنها به دفع سموم بدن کمک نمی کند بلکه جوش هایی را بر روی سطح بدن شما ایجاد خواهد کرد.
یکی از راه های درمان جوش بدن دوش گرفتن می باشد، چرا که عرق و چربی ها را سریعا از روی پوست شما پاک شود.
۸. جمع کردن موی سر
یکی از نکات مهمی که باید به آن دقت داشته باشید این است که موی بلند می تواند چربی و آلودگی های پوست را بیشتر کنند، بنابراین زمانی که شما موی سر را پشتتان بیندازید جوش های دردناکی ایجاد می شود.
از راه های رفع جوش بدن می توان بستن موها هنگام پوشیدن لباس های یقه باز را نام برد، حتی هنگام استفاده از شامپو اجازه ندهید روی پشتتان بریزد؛ چرا که به راحتی منافذ پوست را می بندد.
۷. انتخاب محصولات پوستی براساس مواد تشکیل دهنده
بسیاری از افراد زمانی که محصولات پوستی را خریداری می کنند بیشتر به دسترس بودن، بسته بندی یا بوی محصولات دقت خواهند داشت، اما اگر پوست شما مستعد جوش است باید مواد تشکیل دهنده محصولات پوستی را به خوبی مورد بررسی قرار دهید، چرا که محصولات حاوی روغن درخت چای، پوست درخت بید و … می تواند به از بین رفتن جوش های شما کمک زیادی کند.
۶. استفاده از لباس های گشاد
عده ای از افراد به پوشیدن لباس های تنگ علاقه زیادی دارند، اما باید بگوییم لباس های تنگ به دلیل این که به بدن شما ساییده می شود به راحتی منافذ پوست را می بندد و عرق و چربی در پوست باقی می ماند که در نتیجه آن جوش بر روی بدن ایجاد خواهد شد، بنابراین می توانید از لباس های گشاد با پارچه های الیاف طبیعی برای جلوگیری از ایجاد جوش های بدن استفاده کنید.
۵. دست نزدن به جوش
یکی از روش های رفع جوش بدن دست نزدن به آن ها می باشد، ترکاندن جوش به هیچ وجه باعث درمان آن نخواهد شد بلکه ممکن است زخم و دردهای عمیقی را ایجاد کند که حتی باعث عفونت هم می شوند، بنابراین سعی کنید در برابر ترکاندن جوش مقاومت نشان دهید و در صورت تشدید خارجی حتما به متخصص پوست مراجعه نمایید تا برای درمان شما دارویی را تجویز کند.
۴. نوشیدن آب زیاد
راه های زیادی برای از بین بردن جوش بدن وجود دارد که یکی از آن ها نوشیدن آب زیاد می باشد که رطوبت پوست شما را زیاد می کند و چربی های اضافه را از بین می برد تا عملکرد ایمنی بدن بالا می رود، بنابراین باکتری‌ها به راحتی دفع خواهند شد و جوش کمتری بر روی پوست شما پدیدار می شود.
۳. مصرف مواد غذایی ضد اکسایشی و ضد التهاب
طبق بررسی هایی که وجود دارد باید بگوییم جوش زدن ارتباط مستقیم با التهابات بدنی دارد، بنابراین یکی از سریع ترین راه ها برای مقابله با آن استفاده از مواد غذایی ضد التهاب می باشد. میوه هایی مثل توت، انواع آجیل، غلات و … به کاهش التهاب بدن کمک خواهد کرد، بنابراین جوش ها از بین می برد.
۲. استفاده از مواد غذایی زینک دار
از دیگر روش های درمان جوش بدن می توان استفاده از مواد غذایی حاوی روی را نام برد که التهاب بدن را کاهش می دهد، بنابراین به پوست کمک می کند که مقدار کافی چربی تولید کند.
از طرفی می توان گفت مواد غذایی مثل جوانه گندم، صدف خوراکی، تخم کدو و … حاوی مقدار زیادی زینک هستند. به این نکته دقت داشته باشید که مواد غذایی با شاخص گلیسمی به کاهش جوش بدن کمک زیادی می کند، بنابراین باید حتما در رژیم غذایی خود مصرف میوه ها و سبزیجات را قرار دهید.
شاید بسیاری از افراد با شاخص گلیسمی آشنایی نداشته باشند، بنابراین باید بگوییم این شاخص مقدار قندی را نشان می دهد که بعد از مصرف کربوهیدرات در بدن آزاد می شوند، شاخص گلیسمی پایین به این معنی است که کربوهیدرات ها به آرامی آزاد خواهند شد و در نتیجه سطح یکنواختی را در بدن ایجاد می کند.
۱. استفاده از کرم های ضد آفتاب
افتاب گرفتن به تولید ویتامین D بدن کمک زیادی می کند و برای سلامتی مفید است، اما اگر به صورت طولانی مدت پوست خود را در معرض تابش نور آفتاب قرار دهید التهابات زیادی را ایجاد می کند که در نهایت باعث جوش می شود، بنابراین از روش های درمان جوش بدن می توان مصرف یک کرم ضد آفتاب مناسب که حاوی کومدوژنیک است را نام برد، این روش به سالم ماندن پوست کمک زیادی می کند.
