سلامت

10 بهترین دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی

خلاصه نوشته

  • انواع دمنوش برای سرما خوردگی، بسیار بهتر از داروهای شیمیایی و مضری هستند که به مرور زمان تاثیرات مخربی بر روی سلامت بدن می گذارند. چای و دمنوش دو نوشیدنی محبوب و دوست داشتنی در کل دنیا هستند که خواص بسیاری دارند و در بهبود انواع بیماری ها تاثیر گذار هستند.

بهترین دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی

دمنوش ها و نوشیدنی های گرم همیشه طرفداران خاص خودشان را دارند مخصوصا وقتی که هوا سرد می شود و نوشیدن شان بی نهایت لذت بخش است. اما بسیاری از افراد نوشیدنی های گرم را فقط قهوه و چای می دانند و چندان با دمنوش ها و چای های گیاهی خوش طعم و عطر آشنایی ندارند!  درست است که چای و قهوه تاریخچه ای طولانی دارند و خواص بی نهایتی در آن ها وجود دارد اما نباید از نوشیدنی های گیاهی غافل شد. اکثر این دمنوش ها خاصیت درمانی دارند و می توانند بسیاری از بیماری ها مانند: آنفولانزاهای فصلی، بیماری های عفونی و تنفسی را بهبود بخشند و از همه مهم تر تقویت سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند. پس پیشنهاد می کنیم که در مواقع مبتلا شدن به چنین بیماری هایی دمنوش ها و چای های گیاهی را جایگزین داروهای شیمیایی کنید.

اما بسیاری از مردم تصور خوشایندی از چای های گیاهی ندارند و فکر می کنند که طعم شان چندان خوب نیست، درحالیکه شما می توانید بر اساس ذائقه شخصی خودتان طعم و ترکیب این چای ها و دمنوش ها را تغییر دهید. مثلا چای بادرنجبویه باعث بالا رفتن فشار خون می شود که شما می توانید آن را با کمی چای ترش بهترین دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی ترکیب کنید که هم مشکل تان حل شود و هم اینکه یک طعم جدید را تجربه کنید. به طور کلی نوشیدنی های گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان هستند که  یک ماده ضد سرطان قوی محسوب می شود. در ادامه این مقاله چند دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی را به شما معرفی خواهیم کرد.

بهترین دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی,بهترین دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی,دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی

10. دمنوش گل محمدی | Damask Rose Tea

مگر می شود از بوی مست کننده گل های محمدی گذشت؟ حال چه برسد به دمنوش خوش عطر و بی نظیر آن. دمنوش گل محمدی جزء قدیمی ترین نوع دمنوش ها در ایران است که از دیر باز تاکنون در طب سنتی هم مورد استفاده قرار گرفته است. در این دمنوش معمولا از غنچه های گل محمدی استفاده می شود که سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند و برای کاهش درد مفاصل و شادابی پوست مفید می باشند. یکی از راه های درمانی سیاهی دور چشم که بسیاری از افراد درگیر آن هستند هم با نوشیدن روزانه یک فنجان از این دمنوش تاثیرات خود را به مرور نشان خواهد داد. اگر دچار یبوست شده اید، کافیست مقداری از گل خشک شده محمدی را با مقداری شیر بجوشانید و از صافی رد کرده و میل کنید و معجزه آن را ببینید.

دمنوش جلوگیری از سرماخوردگی,دمنوش گیاهی برای جلوگیری از سرماخوردگی,بهترین دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی

9. دمنوش بادرنجبویه | Lemongrass Tea

دمنوش بادرنجبویه بک دمنوش گیاهی برای جلوگیری از سرماخوردگی بوده و طعمی ملایم و عطری فوق العاده دارد که در طب سنتی اسلامی هم از خواص آن گفته شده است. این دمنوش برای سلامت و شادابی پوست بسیار اهمیت دارد. آنتی اکسیدان موجود در این دمنوش موجب بهبود عماکرد قلب و سلامت و شادابی پوست می گردد و در کاهش استرس و اعصاب هم بسیار موثر است. این نوشیدنی برای تقویت حافظه هم بسیار مناسب بوده و می توانید آن روزی یک فنجان از آن را با مخلوط عسل میل نمایید.

بهترین دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی,دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی,دمنوش جلوگیری از سرماخوردگی

8. چای دارچین | Cinnamon Tea

باید بگوییم که خواص دارچین آنقدر زیاد است که در این مقاله نمی گنجد. دارچین یکی از بهترین ادویه های شفابخش است که از دوران باستان تاکنون مورد استفاده بشر قرار گرفته است. چای دارچین یکی از بهترین روش ها برای مصرف این ماده ارزشمند است، زیرا زمانی که دارچین را به همراه چای دم می کنید، همه عناصر مهم و تاثیر گذار آن آزاد می شوند. از تمام خواص دارچین که بگذریم، باید از طعم و عطر بی نظیرش بگوییم که هر غذایی را لذیذ ر خوشمزه می کند. برای آن دسته از افرادی که قصد چربی سوزی و کاهش وزن با مصرف مواد طبیعی را دارند، دارچین یک ماده با قابلیت سوخت و ساز بالاست که روند لاغری را افزایش می دهد. چای دارچین با ترکیب عسل یا نبات و کمی لیمو ترش بسیار عالی می شود.

این مطلب را از دست ندهید
10 خوراکی مفید برای تقویت حافظه و قدرت یادگیری

دمنوش گیاهی برای جلوگیری از سرماخوردگی,بهترین دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی,بهترین دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی

7. چای ترش | Sour Tea

مگر می شود که چای ترش محبوبیتی در میان مردم نداشته باشد؟ البته با اینکه به این نوشیدنی خوشمزه و ترش، چای می گویند اما در آن هیچگونه کافئینی وجود ندارد و همین باعث شده که به عنوان دمنوش هم شناخته شده باشد. این چای خوشرنگ بهترین دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی است و دارای خواص بی نظیری برای سلامت بدن می باشد که برخی از آن ها عبارت اند از: بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش عطش بدن، پایین آورنده فشار خون، بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا، بهبود سیستم متابولیسم بدن، چربی سوز و افزایش دهنده سوخت و ساز بدن. این چای دارای مقدار زیادی ویتامین C می باشد و علاوه بر آن مواد معدنی دیگری هم در آن وجود دارد که باعث مقاومت بدن در برابر بیماری ها می شود. چای ترش برای افرادی که دچار آلرژی فصلی و سرماخوردگی می شوند هم بسیار توصیه می شود.

دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی,دمنوش جلوگیری از سرماخوردگی,دمنوش گیاهی برای جلوگیری از سرماخوردگی

6. چای سیاه | Black Tea

چای سیاه به نسبت سایر چای ها قدمت طولانی تری در ایران و کل جهان دارد و جزء یکی از محبوب ترین نوشیدنی های بشر تا به امروز بوده است. اگر قصد دارید که از خاصیت های این چای بهره ببرید، بهتر است که آن را بدون هیچگونه مواد افزودنی مصرف نمایید. این چای بدن را در مقابل بسیاری از بیماری ها واکسینه کرده و باعث بهبود عملکرد قلب می شود. چای سیاه برای کسانی که کلسترول دارند هم بسیار مفید است.

بهترین دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی,بهترین دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی,دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی

5. دمنوش مریم گلی | Common Sage Tea

مریم گلی برای گلو درد بسیار مناسب است و می توان آن را به عنوان یک دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی و داروی درمانی استفاده کرد. این ماده برای جلوگیری از آلزایمر و بهبود عملکرد مغز تاثیر بسزایی دارد. این نوشیدنی برای مشکلات قلب و روده هم تاثیز بسزایی دارد.

دمنوش جلوگیری از سرماخوردگی,دمنوش گیاهی برای جلوگیری از سرماخوردگی,بهترین دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی

4. دمنوش رویبوس | Rooibos Tea

رویبوس اصالتی آفریقایی دارد و رنگ آن قرمز است و جزء محبوب ترین نوشیدنی های گرم در جهان است. اکثر دمنوش های گیاهی به دلیل اینکه حاوی مقداری آنتی اکسیدان هستند و این ماده هم برای تقویت ایمنی سیستم بدن مناسب است، باعث جلو گیری از سرماخوردگی و الرژی می شود و اگر هم فرد دچار این دو بیماری شود، با مصرف این دمنوش ها به زودی سلامتی خود را به دست خواهد آورد. چای رویبوس برای جوانسازی پوست و کاهش وزن بسیار مناسب است. رویبوس بر روی کسانی که مدام دچار استرس و اظطراب می شوند هم تاثیر بسزایی دارد و به عنوان یک نوشیدنی شادی آور شناخته می شود. طعم این نوشیدنی بسیار لذت بخش است و برخی معتقداند که این ماده دمنوش است و برخی دیگر می گویند که چای، چراکه در این ماده چیزی به نام کافئین وجود ندارد. رویبوس می تواند به عنوان یک داروی مسکن برای سر درد عمل کند و با توجه به اینکه طعمش بسیار شیرین است، چربی سوزی فوق العاده بالایی دارد.

بهترین دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی,دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی,دمنوش جلوگیری از سرماخوردگی

3. دمنوش زنجبیل | Ginger Tea

دمنوش زنجبیل برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن و چربی سوزی را دارند، بسیار مناسب است اما به خاطر طعم تندی که دارد، ممکن است با ذائقه هر کسی سازگاری نداشته باشد! این دمنوش به خانم های بارداری که مدام دچار حالت تهو می شوند هم توصیه می شود و به خاطر داشتن آنتی اکسیدان، بسیار برای سرماخوردگی مناسب است. زنجبیل یک ماده ضد سرطان بوده و سلول های سرطانی را کاهش می دهد خصوصا سرطان هایی مانند سرطان پوست. نوشیدنی زنجبیل مانند یک مسکن عمل می کند و در کاهش دردهای دوران بارداری بسیار موثر است و کسانی که دچار دیابت هستند، می توانند قند خون خود را با مصرف این ماده ثابت نگهدارند. اما همانطور که گفتیم طعم تند و تیز زنجبیل برای هر کسی خوشایند نیست اما راه هایی وجود دارد که می توان طعم غیر قابل تحمل آن را برای بعضی از افراد به طعمی دوست داشتنی تبدیل کرد. برای مثال می توانید دمنوش زنجبیل را با چند قطره آب پرتغال و لیمو عمانی و عسل خوش طعم تر کنید.

این مطلب را از دست ندهید
10 روش برای از بین بردن جوش های صورت

دمنوش گیاهی برای جلوگیری از سرماخوردگی,بهترین دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی,بهترین دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی

2. جوشانده نعنا | Mint Tea

دمنوش یا جوشانده نعنا، یکی از محبوب ترین نوشیدنی های در کشور است که به خاطر عطر و طعم بی نظیرش هر کسی آن را می پسندد. معمولا برای دم کردن این نوشیدنی از نعنای خشک استفاده می کنند اما پیشنهاد می کنیم که در صورت امکان، برگ های تازه نعنا را تهیه کنید، چراکه هم خاصیت آن بیشتر است و هم اینکه عطر و طعمش بهتر خواهد بود. این دمنوش هم برای بهبود سرماخوردگی بسیار مناسب است و اگر با بی خوابی مشکل دارید، جوشانده نعنا یک داروی گیاهی عالی برای خوابی راحت است، برای این کار کافیست که هر شب یک فنجان از آن را میل کنید. در گذشته و در طب سنتی باستانی قدیمی از دمنوش نعنا برای درمان نفخ شکم و مشکلات معده استفاده می کردند که قطعا بارها در کودکی مادر یا مادر بزرگ تان، این دمنوش را با ترکیب پونه برای تان درست کرده اند. این روش درمانی هنوز هم به عنوان یکی از روش های خانگی برای از بین بردن حالت تهو و دل پیچه و التهاب گلو کار ساز است.

دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی,دمنوش جلوگیری از سرماخوردگی,دمنوش گیاهی برای جلوگیری از سرماخوردگی

1. چای بابونه | Chamomile Tea

چای بابونه یکی داروی گیاهی عالی و تاثیر گذار بر روی آنفولانزا و حساسیت های فصلی و همچنین بهترین دمنوش برای پیشگیری از سرماخوردگی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت آرامبخش و خواب آوری دارد. پیشنهاد می کنیم که در فصل های سرد سال از دمنوش بابونه استفاده کنید چراکه باعث پیشگیری از سرما خوردگی می شود. بر اساس یک آمار پزشکی مشخص شده است که اگر فردی به مدت 2 هفته دمنوش بابونه بنوشد، کیفیت خواب تنظیم شده و باعث شادی می شود. این چای بر روی عملکرد کبد هم تاثیرات مثبتی دارد و مصرف آن به بیماران کبدی هم توصیه می شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

دکمه بازگشت به بالا
بستن