همه چیز درباره خون دادن که باید بدانید
از نکات خون دادن می توان به نوشیدن آب، استراحت کردن، خوردن غذای سرشار از آهن، خوردن صبحانه کامل و … را نام برد.
هنگامی که فردی به پزشک مراجعه می کند آزمایش های زیادی برای تشخیص بیماری انجام می شود که آزمایش خون یکی از آن ها است. دردی که در حین خون دادن احساس می کنیم با دیدن خونی که از بدن خارج می شود احساس بدی پیدا می کنیم و این موارد باعث می شود که افراد از انجام آزمایش خون پرهیز کنند.
گاهی هم آزمایش خون فقط برای تشخیص بیماری نیست بلکه برای کمک کردن به فرد بیماری که به خون نیاز دارد می توانیم این کار را انجام دهیم. در ادامه مطلب برای اینکه حس بد شما نسبت به آزمایش خون از بین ۱۰ نکته خون دادن را برای شما بیان می کنیم.
۱۰. افت فشار با استرس و اضطراب
برای کاهش میزان استرس خود و ریلکس شدن می توانید کارهایی را که به شما آرامش می دهد انجام دهید به عنوان مثال نفس های عمیق بکشید، آواز بخوانید، آدامس بجویید و….
۹. نوشیدن آب قبل از اهدای خون
ممکن است شما هم از دسته افرادی باشید که به خاطر پایین آمدن فشار خون بلافاصله بعد از خون دادن دچار سرگیجه یا بیهوشی شوید، بنابراین یکی از نکات مهم قبل از خون دادن این است که یک روز قبل از این که آزمایش خون انجام دهید برای اینکه حد تعادل فشار خون شما رعایت شود آب زیادی بنوشید، همچنین نوشیدنی هایی که دارای کافئین هستند مانند قهوه، چایی و.. باعث می شوند آبی که بدن جذب می کند کاهش پیدا کند.
۸. دراز کشیدن بعد از اهدای خون
بعد از اهدای خون بهتر است چند دقیقه در جای خود ساکن بمانید و سریع بلند نشوید و بعد از آن می توانید از جای خود بلند شوید و برای جبران خون از دست رفته می توانید آبمیوه بنوشید، زیرا با این کار خونی که از بدن شما رفته جبران می شود و قند خون هم به حد تعادل می رسد.
۷. استفاده از مواد خوراکی مقوی برای صبحانه
اگر قبل از انجام آزمایش خون صبحانه خود را به صورت کامل میل کنید باعث می شود که خون شما در میزان تعادل خود قرار گیرد، در واقع شما با اینکار احتمال ضعف را حین خون دادن کاهش می دهد، همچنین باید توجه داشته باشید که بین خوردن صبحانه و زمانی که آزمایش خون را انجام می دهید فاصله وجود داشته باشد تا از به وجود آمدن حالت تهوع جلوگیری کنید.
در فاصله ۲۴ ساعت قبل از اهدای خون غذاهای چرب نخورید، بعد از انجام آزمایش خون سازمان خونرسانی بررسی هایی را روی خون شما انجام می دهد که اگر جواب بررسی های انجام شده درست باشد می توان از طریق خون شما به کسانی که بیمار هستند کمک کرد و آن ها را درمان کرد، اما اگر بعد از بررسی های انجام شده وجود مقدار زیادی از چربی را در خون شما نشان دهد دیگر نمی توان از آن هیچ استفاده ای کرد.
۶. غذای آهن دار بهترین رژیم غذایی برای اهدای خون است
مصرف غذاهایی که دارای آهن هستند مثل گوشت، اسفناج و … باعث می شود که آهن مورد نیاز بدن شما تامین شود در نتیجه اگر شما از دو هفته قبل غذاهای سرشار از آهن را مصرف کنید به راحتی می توانید اهدای خون را انجام دهید و علاوه بر این خون شما کاربرد بیشتری پیدا می کند.
اگر شما ویتامین سی مصرف کنید باعث می شود که توانایی جذب آهن توسط بدن شما بیشتر شود به همین دلیل توصیه می شود مصرف میوه ها و سبزیجات را به میزان بالایی برسانید.
۵. تا ساعت ها بعد از اهدای خون از رانندگی بپرهیزید
یکی از نکات بعد از خون دادن این است که تا چند ساعت بعد از اهدای خون از رانندگی خودداری کنید. شاید شما هم جز افرادی باشید که بلافاصله بعد از اهدای خون دچار ضعف و سرگیجه می شوید به همین خاطر به هیچ وجه بعد از آزمایش خون رانندگی نکنید.
۴. خوردن غذای پروتئین دار بعد از اهدای خون
بعد از اهدای خون برای جبران خونی که از بدن شما رفته می توانید غذاهایی که دارای پروتئین هستند مانند گوشت، سبزیجات و مایعات را مصرف کنید.
۳. تا پایان روز بعد از اهدای خون کار سنگین انجام ندهید
توصیه می شود بعد از انجام آزمایش خون در آن روز هیچ فعالیت سختی را انجام ندهید و اگر شاغل و کارمند هستید و کارهای سنگینی به عهده شما است در آن روز آن ها را انجام ندهید.
از طرفی فعالیت های سخت منجر به باز شدن رگی که آن خون گرفته شده و خونریزی می شود و ممکن است این اتفاق ها شما را آزار دهند، همچنین اگر اتفاق برای شما افتاد باید به مدت یک روز استراحت کنید تا سیاهرگ به حالت قبلی خود برگردد.
۲. دو روز قبل از اهدای خون از هیچ دارویی استفاده نشود
یکی از نکات خون دادن این است که اگر برای اهدای خون آماده می شوید از هیچ گونه دارویی به خصوص آسپرین استفاده نکنید، زیرا اگر از خون شما برای افراد نیازمند به پلاکت استفاده شود ممکن است مشکلاتی را به همراه داشته باشد.
۱. چه زمانی خون ندهیم
افراد سالم می توانند هر زمانی برای اهدای خون اقدام کنند، اما در ادامه مطلب مشخصات افرادی را که باید از خون دادن پرهیز کنند برای شما بازگو می کنیم.
برای اهدای خون باید حداقل پنجاه کیلوگرم وزن داشته باشید در غیر این صورت اتفاقات بدی برای شما می افتد. شما برای خون دادن باید حداقل از هیجده سال سن برخوردار باشید، اما گاهی اوقات کسانی که ۱۶ سال سن دارند و می خواهند برای اهدای خون اقدام کنند با مشورت والدین و پزشک می توانند این کار را انجام دهند.
اگر قبل از اهدای خون فعالیت هایی را که ممکن است باعث آلوده شدن خون شما شده باشد انجام داده اید می توانید آن را با کارکنان در میان بگذارید تا راه حلی پیدا کنند.
ممکن است فردی به منظور چشم و هم چشمی قصد داشته باشد افراد زیادی را همراه خود مشتاق اهدای خون کند اگر در این موقعیت قرار گرفتید توانایی نه گفتن را داشته باشید یا می توانید با آوردن دلایل قانع کننده از انجام این کار پرهیز کنید.
این امکان برای شما وجود ندارد که تنها از طریق خون دادن سلامت بدن خود را به صورت کامل چک کنید، اما در مقابل می توانید از آزمایشگاه مورد نظر خود درخواست کنید سلامت بدن شما را چک کند، همچنین توجه داشته باشید برای گرفتن جواب آزمایش خود عجله نکنید در غیر این صورت سازمان انتقال خون به شما مشکوک می شود و آزمایش شما انجام نمی شود.
