فواید چای بر بدن که نمیدانستید!
اگر بخواهیم در مورد تاثیر چای بر بدن اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم باید بگوییم برای بهبود لثه، کاهش تب، کاهش فشار خون، درمان نارسایی کلیه و … مناسب است.
چای یکی از بهترین نوشیدنی ها در کل جهان به شمار می رود که انواع مختلفی از آن در بازار وجود دارد. به عنوان مثال چای سبز، چای سیاه و چای آویشن از محبوبیت بیشتری برخوردار هستند، از طرفی با توجه به این که چای از محصولاتی است که قیمت زیادی ندارند تمامی اقشار جامعه می توانند از آن استفاده کنند. در واقع برگ گیاه کاملیا می تواند به اندازه خوردن یک فنجان چای برای ما آرامش بخش باشد، اما این می تواند مزایای دیگری هم داشته باشد که در این مطالب اطلاعاتی را در مورد ۱۰ تاثیر چای بر بدن در اختیار شما قرار می دهیم.
فواید چای
مطالعات زیادی بر روی فواید چای برای بدن انجام شده که نشان می دهد در چای پلی فنیل هایی مثل اتچین ها وجود دارد که عطر و طعمی بی نظیری را به چای می بخشد و دارای خواص آنتی اکسیدان ها است. این موارد می تواند افراد را از خطر ابتلا به سرطان کبد، سرطان روده، سرطان سینه، سرطان ریه و سرطان کلیه محافظت کند، از طرفی برای آشنایی بیشتر شما در ادامه مطالب فواید چای برای بدن را برای شما بیان می کنیم.
۱۰. سلامت دندان ها و بهبود لثه
اگر بتوانید چایی را بدون هیچ گونه افزودنی استفاده نمایید اسیدهایی که در دهان وجود دارد کاملا خنثی شده و میکروب ها را از بین می برد، از طرفی تاننی که در چایی وجود دارد به عنوان یک آلالوئید شناخته می شود که به مرطوب کردن لثه ها کمک خواهد کرد.
رطوبتی که در چای وجود دارد بر روی دندانم تأثیر می گذارد و از افتادن دندان ها جلوگیری خواهند کرد، علاوه بر این تاننی که در چایی وجود دارد باعث جلوگیری از ریزش مو می شود و اگر به صورت مداوم از آن استفاده کنید ریشه های موی شما قوی خواهد شد.
۹. کاهش خستگی و از بین رفتن افسردگی
چای به عنوان یک داروی انرژی دهنده و ضد افسردگی معرفی می شود که کافئین تانن موجود در آن محرک های طبیعی می باشند و در نتیجه باعث کمتر شدن خستگی مغز خواهد شد، از طرفی بهبود خلق و خو را هم به همراه دارد همین مورد می تواند در فصل سرما سردی بدن را کاهش دهد و برای درمان خواب آلودگی هم به کار برده شود.
۸. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش تب و فشار خون
آلکالوئیدهایی که در چایی وجود دارد مانند کافئین و تانن از خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی و ضد عفونی کننده برخوردار است، از طرفی می تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن تأثیر گذار باشد همچنین پلی فنیل و اگزالاتی که در چای وجود دارد می تواند به سرکوب شدن ویروس ایدز کمک زیادی کند، همچنین نباید از تاثیر چای سبز برای فشار خون غافل شد.
۷. کنترل دیابت
یکی از بیماری هایی که با خوردن چای می توانید آن را کاملا شکست دهید دیابت می باشد. در واقع کنترل دیابت یکی از موارد مهمی است که افرادی که دچار قند خون می شوند با آن و مواجه خواهند شد. از این رو چای می تواند با توجه به فعال کردن متابولیسمی که دارد قندها را بشکند و به این ترتیب انرژی را آزاد می کند همین موضوع باعث می شود که بیماران دیابتی بتوانند کنترل بهتری بر روی قند خون خود داشته باشند.
۶. تأثیر چای در سلامت پوست
چای یکی از نوشیدنی های محبوبی بشمار می رود که رطوبت زیادی دارد، بنابراین می تواند بر روی سلامت پوست صورت شما تاثیر بسیار زیادی بر جای بگذارد، از طرفی افرادی که با پوست دهیدراته مواجه هستند با خوردن چای می توانند آبرسانی پوست خود را به درستی انجام دهند.
۵. چای به عنوان نوشیدنی ضد پیری
طبق تحقیقاتی که محققان چینی انجام داده اند بر این باورند که آنتی اکسیدان هایی که در چای وجود دارد می تواند سرعت پیر شدن افراد را کاهش دهد، از طرفی یکی از موارد مهمی که باید به آن اشاره کنیم خنثی کردن رادیکال های آزاد می باشد که از آسیب دیدن متابولیک، تنفس و سیستم عصبی و گردش خون جلوگیری به عمل می آورد.
اگر می خواهید از فواید چای سبز و چای سفید بهره مند شوید بهتر است آن را با لیمو بنوشید، چرا که خاصیت ضد پیری آن را افزایش می دهد از فواید دیگری که چای دارد می توان کاهش ضعف چشم را نام برد چرا که برای درمان ضعیفی چشم و سست شدن عضلات و دیگر موارد هم کاربرد دارد.
۴. تاثیر چای بر سوخت و ساز بدن
چای با توجه به این که دارای کالری بسیار پایینی است و حدود ۴ کالری در یک فنجان چای وجود دارد می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و در نتیجه آن سوخت و ساز بدن هم افزایش پیدا می کند که می توان گفت مصرف چای باعث سوزاندن چربی ها خواهد شد، چرا که در پی آن نیاز شدیدی به مصرف آب پیدا می کنیم و آب هم می تواند به راحتی سلول های چربی را بشکند همچنین با خاصیت ادرار آوری که دارد سموم را از بدن خارج خواهد کرد.
۳. خاصیت چای برای کلیه
کلیه تماس زیادی با رادیکال های آزاد دارد و با توجه به این که چای از هیچ گونه آنتی اکسیدانی برخوردار نیست می تواند از کلیه ها محافظت کند. از طرفی باید بگوییم که پنی فلینی که در چای سبز وجود دارد به بیمارانی که از نارسانی کلیه رنج می برند کمک می کند که سلامت خود را دوباره بدست آورند. به طور کلی خاصیت چای برای کلیه این است که می تواند از سلول های بدن در مقابل بسیاری از آسیب ها محافظت کند.
۲. خواص ضد میکروبی چای
تاننی که در چای وجود دارد نقش طعم دهنده را ایفا می کند که می توان گفت از خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی برخوردار است، همچنین دانشمندان آمریکایی کشف کرده اند که تانن به راحتی می تواند برای ویروس آنفلوانزا اختلالاتی را ایجاد کند و ویروس تب خال را هم از بین می برد.
۱. درمان کم خونی با چای
چای منبع مناسبی از آهن است و با توجه به این که آهن برای تولید گلبول های قرمز به کار برده می شود برای بدن بسیار ضروری می باشد. گلبول های قرمز اکسسژن را به خون می رساند، بنابراین کمبود آهن باعث کم خونی می شود که چای می تواند این مشکل را رفع کند.
