درمان طبیعی چین چروک پوست صورت
یکی از نشانه های جوانی و سلامت بدن هر فرد داشتن پوستی سالم می باشد. روش های مختلفی برای از بین بردن چین و چروک صورت وجود دارد. از علل به وجود آمدن چین و چروک صورت می توان به قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، افزایش سن، سیگار کشیدن و .. اشاره نمود. با داشتن سبک زندگی سالم، رعایت اصول تغذیه ای و همچنین مرطوب نگه داشتن پوست می توان از چین و چروک پوست جلوگیری نمود. علاوه بر استفاده از کرم ها، مکمل های ضد چروک و تقویت کننده پوست و سرم ها روش های طبیعی دیگری نیز برای جلوگیری از چین و چروک پوست صورت وجود دارد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود.
۱۰. نوشیدن چای سبز یا چای زنجبیل
از بهترین چای های سرشار از آنتی آکسیدان می توان به چای سبز و چای زنجبیل اشاره نمود. از آنجا که آنتی اکسیدان ها می توانند نقش مهمی در کاهش علائم پیری پوست داشته باشند، بنابراین بهتر است هر روز یک فنجان چای زنجبیل یا چای سبز بنوشید تا پوستی زیبا داشته باشید.
به منظور تغییر طعم و شیرین کردن چای زنجبیل و هم چنین افزودن خاصیت ضد پیری به آن می توان مقداری عسل به آن افزود. استفاده از ترکیب پودر چای سبز و چای سفید به صورت ماسک بر روی صورت نیز می تواند بسیار مفید باشد. برای این منظور کافی است که مخلوط چای سبز و سفید را دم کنید و به شکل یک خمیر درآورده و سپس بر روی پوست صورت بمالید. این ماسک باید ۱۵ دقیقه بر روی پوست بماند سپس شستشه شود.
۹. استفاده بیشتر از انواع توت ها
انواع توت ها به دلیل مقدار زیاد آنتی اکسیدان می توانند به درمان طبیعی چین چروک صورت کمک کنند چراکه نقش مهمی در بازسازی سلول ها و جلوگیری از بروز چین و چروک خواهند داشت. از انواع توت ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- توت فرنگی
- شاه توت
- مویز
- تمشک
- بلوبری
- انار
۸. نوشیدن آب فراوان
نوشیدن آب کافی در طول شبانه روز می تواند از ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری نماید و با دفع سموم بدن موجب شادابی و درخشانی پوست شما گردد. از این رو توصیه می شود که حتما ۸ لیوان آب هر روز بنوشید. همچنین شما می توانید به منظور شفاف شدن پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک بر روی پوست یک برش لیمو را به آب اضافه کنید سپس آن را بنوشید. مصرف انواع نوشیدنی ها را در برنامه غذایی روزانه خود افزایش دهید چراکه میتواند باعث درمان طبیعی چین و چروک پیشانی شود.
۷. مصرف انواع آجیل
آجیل های حاوی ویتامین E مانند پسته، بادام زمینی، گردو، فندق و بادام می تواند علاوه بر حفظ رطوبت پوست، از به وجود آمدن چین و چروک بر روی پوست جلوگیری کنند، از این رو توصیه می شود که حتما از آن ها استفاده نمایید. همچنین آجیل های دارای چربی سالم و ویتامین E نقش مهمی در حفاظت از پوست در برابر اشعه UV دارند.
۶. ماساژ دادن پوست
ماساژ موجب افزایش جریان خون رسانی در پوست و ریلکس شدن عضلات می گردد. بنابراین با ماساژ دادن پوست صورت می توان استرس را کاهش داد و همچنین مواد مغذی را بهتر به پوست رساند و از این طریق از بروز چین و چروک بر روی پوست جلوگیری نمود. برای ماساژ دادن علاوه برمراجعه به مراکز ماساژ می توان در منزل نیز همین کار را انجام دهید. توجه داشته باشید نواحی از صورت مانند پیشانی، گردن و دور چشم که معمولا در معرض چین و چروک هستند را بیشتر ماساژ دهید.
۵. از روغن های های غنی از آنتی اکسیدان استفاده نمایید
برخی از روغن ها مانند روغن آویشن، میخک، اکالیپتوس، اسطوخدوس، سرو کوهی، دارچین، بابونه، ریحان، زیره و گشنیز دارای غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها می باشند، بنابراین بهتر است چند قطره از آن ها را به روغن های مرطوب کننده ای که استفاده می کنید بیافزایید. زیرا می توانند از میزان چین و چروک های پوست بکاهند و از ظاهر شدن آن ها جلوگیری نماید. توجه داشته باشید که حتما باید این روغن ها را رقیق نمایید سپس استفاده کنید.
۴. استفاده از ماسک مناسب صورت
استفاده از ماسک های خانگی که به سادگی تهیه می شود می تواند تاثیر بسزایی در سلامت و شفافیت پوست داشته باشد. تخم مرغ، آووکادو و خیار از بهترین مواد غذایی هستند که به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین ها می توانید در تهیه ماسک های خانگی از آن ها استفاده کنید و میزان چین و چروک صورت خود را کاهش دهید. لیمو از دیگر مواد غذایی است که می توان از آب آن در تهیه ماسک استفاده نمود و از خاصیت شفاف کنندگی آن بهره برد. از بهترین ماسک های خانگی می توان به موارد زیر اشاره نمود.
- ۵ فنجان جو دو سر پخته نشده به همراه ۴ قاشق غذاخوری لیمو
- ترکیب ۱ قاشق غذاخوری تخم کتان، ۵ فنجان ماست یونانی و یک قاشق غذاخوری عسل
- مخلوط یک قاشق غذاخوری آب ولرم به همراه یک نصفه موز و یک زردآلو
- ۱ عدد سفیده تخم مرغ به همراه ۵ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق چای خوری آب لیمو تازه
- مخلوط ۵ فنجان ماست و ۲ قاشق غذاخوری آب چغندر، گندم یا جو و نصف یک آووکادو
توجه داشته باشید که هر کدام از این ماسک ها باید ۱۵ دقیقه بر روی پوست باشند و بعد با آب ولرم شسته شوند.
۳. استفاده از مرطوب کننده های طبیعی
استفاده مرتب از مرطوب کننده های طبیعی می تواند از ظاهر شدن چین و چروک بر روی پوست جلوگیری نماید و همچنین پوست را مرطوب نگه دارد. از این رو بهتر است دوبار در روز بر پوست صورت و بدن خود چند قطره از روغن های زیتون، نارگیل، گل رز، شاهدانه، شی باتر، کرچک و آلوئه ورا بمالید.
۲. مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C
ویتامین C نقش مهمی در تحریک کلاژن سازی پوست و محافظ از آن در برابر اشعه های UV دارد، بنابراین بهتر است به منظور جلوگیری از ایجاد چین و چروک بر روی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C را در برنامه روزانه خود قرار دهید. از مواد غذایی سرشار از ویتامین C میتوان به انبه، فلفل تند، گوجه فرنگی، کلم بروکلی،آناناس و توت فرنگی اشاره نمود.
۱. استفاده از روغن مخصوص برای پوست ها چرب و مختلط
استفاده از روغن ها به عنوان مرطوب کننده تنها برای افراد دارای پوست های خشک توصیه نمی شود بلکه افراد دارای پوست های چرب و مختلط نیز باید برای کاهش چین و چروک پوست خود از روغن های مناسب استفاده نمایند. این کار علاوه بر از بین بردن چین و چروک موجب می شود که برق و قرمزی پوست نیز کمتر شود. روغن های جوجوبا، شاهدانه، آرگان و هسته انگور از بهترین روغن ها برای پوست های چرب و مختلط می باشند.
