۱۰ روش مراقبت از پوست در فصل پاییز
مراقبت از پوست در فصل پاییز را می توانید با حذف صابون، ماسک صورت، ضد آفتاب، ویتامین E، کرم مرطوب کننده و … انجام دهید.
با شروع فصل پاییز گرما تبدیل به سرما می شود و روزها کوتاه و شبا طولانی تر می شوند. ممکن است پوست شما به خاطر تغییرات فصلی دچار آسیب هایی شود، بنابراین باید با انجام مراقبت های لازم پوست خود را به سرما عادت دهید. در فصل تابستان به خاطر هوای گرم روتین های پوستی را انجام می دهند که در فصل پاییز هم با تغییر هوا باید همچنان روتین پوستی خود را ادامه دهید به همین علت در ادامه ۱۰ روش مراقبت از پوست در فصل پاییز را برای شما بیان می کنم.
۱۰. بررسی پوست
همان طور که گفته شد تغییرات فصلی روی پوست افراد تاثیرگذار است به عنوان مثال پوست هایی که جنس چربی دارند به حالت عادی باز می گردد و پوست های نرمال خشک می شوند، اما پوست های خشک با آسیب های جدی مواجه می شوند.
پوست بعضی از افراد به هوای سرد حساس است، بنابراین برای مراقبت از پوست در پاییز و برای این که از آسیب رسیدن به پوست خود جلوگیری کنید می توانید با یک دکتر متخصص پوست در این مورد مشورت نمایید.
با شروع فصل پاییز درجه حرارت هوا کمتر می شود در نتیجه برای جلوگیری از آسیب های وارد شده به پوست جلوگیری کنید بهتر است برای مرطوب نگه داشتن پوست از هیدراسیون استفاده کنید، اما برای این که چربی به اندازه کافی در پوست وجود داشته باشد به هیچ در طول روز صورت خود را نشویید.
در برنامه مراقبت از پوست در پاییز اگر برای شستن صورت از آب گرم استفاده می کنید بعد از اتمام شستشو باید پوست خود را مرطوب نگه دارید. به طور کلی برای این که از سلامتی بدن خود محافظت کنید و پوست شادابی داشته باشید توصیه می شود مصرف آب را فراموش نکنید و در روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید.
۹. حذف صابون های خشک کننده پوست
براساس تحقیقات انجام شده می توان گفت که صابون ها باعث خشک شدن پوست می شوند. برای این که آب بدن تامین شود بهتر است به جای صابون از یک تمیز کننده که در آن روغن وجود دارد استفاده کنید.
ژل های میوه ای که برای شستن صورت استفاده می شوند به خصوص در فصل تابستان طرفداران زیادی دارند، اما برای مراقبت از پوست در فصل پاییز انتخاب مناسبی نیستند زیرا در این فصل هوا سرد می شود و پوست حالت خشکی پیدا می کند و با مصرف این ژل هیچ چربی در پوست شما باقی نمی ماند.
تحت این شرایط توصیه می شود برای شستن صورت ژل هایی را انتخاب کنید که به آبرسانی پوست شما کمک کنند. در این فهرست باید توجه داشته باشید که بعد از حمام کردن پوست خود را مرطوب کنید که با استفاده از محصول مناسب می توانید این کار را انجام دهید، اما روغن های طبیعی برای مرطوب کردن پوست می توانند گزینه مناسبی باشند. در انتخاب لوازم آرایشی باید دقت زیادی داشته باشید که برای پوست شما مناسب باشد و باعث خشک شدن آن نشود.
از طرفی بسیاری از افراد در فصل پاییز برای دوش گرفتن از آب گرم استفاده می کنند، اما برای اینکه به پوست آسیب وارد نشود بهتر است از آب ولرم استفاده کنید و درنهایت پوست خود را چرب نگه دارید.
۸. لایه برداری
در فصل تابستان سلول هایی که در پوست وجود دارند دچار آسیب دیدگی می شوند به خاطر همین دلیل برای مراقبت از پوست در پاییز و از بین بردن سلول های قدیمی می توانید از لایه بردارها استفاده کنید. لایه بردار به افزایش گردش خون و از بین بردن سلول های قدیمی در پوست کمک می کند، همچنین توصیه می شود از اسکراب هایی استفاده کنید که در آن ها روغن وجود داشته باشد.
سلول های قدیمی توانایی جذب مواد به خصوص رطوبت را ندارند و لایه برداری با از بین بردن سلول های مرده می تواند سلول ها را بازسازی کند، همچنین تمامی افراد به خصوص کسانی که پوست چربی دارند باید توجه داشته باشند که اسکراب مناسبی را انتخاب کنند، بنابراین بهتر است از اسکراب هایی استفاده کنید که از مواد طبیعی مثل شکر و پودر میوه های طبیعی تهیه شده باشد.
۷. ماسک صورت
در فصل پاییز استفاده از ماسک صورت و آبرسانی به تأمین رطوبت مورد نیاز پوست کمک می کند. این ماسک ها به صورت طبیعی یا شرکتی در اختیار شما قرار می گیرد به عنوان مثال ماسک آلوورا، سیب و خیار و گلاب از میوه های طبیعی تهیه می شوند. البته ناگفته نماند که میوه های پاییزی هم می تواند در سلامت پوست تاثیر گذار باشد.
انار به کاهش چین و چروک در پوست کمک می کند و از رسیدن اشعه های مضر خورشید جلوگیری می کند. با مصرف سیب می توانید مانع به وجود آمدن چین و چروک ها در پوست شوید و در آناناس ویتامین سی وجود دارد که باعث شاداب شدن پوست می‌شود.
برای محافظت از پوست در پاییز می توانید کدو تنبل را هم جلی دهید، زیرا دارای ویتامین سی است که سلول های قدیمی را در پوست از بین می برد و باعث شاداب و جوان شدن پوست می شود. سیب زمینی مانند لایه بردار و آبرسان عمل می کند و آفتاب سوختگی و لکه های به وجود آمده در پوست شما را درمان می کند.
از طرفی هویج باعث شفاف و جوان شدن پوست می شود، زیرا توانایی این را دارد که به افزایش کلاژن سازی پوست کمک کند، همچنین بعد از استفاده از ماسک های شرکتی باید به مرطوب کردن و آبرسانی پوست توجه داشته باشید. برای باز کردن منافذ پوست و مرطوب کردن آن می توانید از بخور نیز استفاده کنید.
۶. ضد آفتاب را فراموش نکنید
بیشتر افراد فقط در فصل تابستان از ضد آفتاب استفاده می کنند، اما توصیه می شود از این کرم ها برای مراقبت از پوست در فصل پاییز هم استفاده کنید. اشعه ماورا بنفش که برای پوست مضر می باشد در تمامی فصول وجود دارد و می تواند به پوست آسیب برساند. کرم های ضد آفتابی که دارای spf 15 هستند می تواند انتخاب مناسبی باشند.
۵. خانه را مرطوب نگه دارید
اگر در محیط های اطراف شما رطوبت وجود داشته باشد حتی در فصل های سرد سال به پوست شما آسیبی وارد نمی شود، اما در برخی مناطق که آب و هوای خشک دارند مثل تهران تغییرات فصلی باعث می شود به پوست آسیب وارد شود گ، بنابراین باید روتین مراقبت از پوست در پاییز را به خوبی رعایت کنید.
در فصل پاییز و زمستان که برای گرم کردن خانه از شوفاژ استفاده می کنیم رطوبت باید در هوای خانه کاهش پیدا کند، بنابراین برای اینکه هوای اطراف را مرطوب کنید می توانید با استفاده از یک دستگاه بخور یا قرار دادن یک کتری آب روی شوفاژ اینکار را انجام دهید.
۴. ویتامین E
در این فصل ممکن است پوست به خاطر کمبود ویتامین دچار آسیب دیدگی شود، بنابراین باید هنگام مراقبت از پوست در فصل پاییز به تغذیه و تامین ویتامین بدن توجه داشته باشید. ویتامین E یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت پوست در این فصل است که نباید آن را فراموش کنید، همچنین بهتر است از سبزیجات و میوه ها تغذیه کنید و مقدار زیادی آب بنوشید.
۳. پاهای خود را فراموش نکنید
در فصل پاییز به خاطر استفاده از جوراب و کفش های بسته ممکن است پا بوی بدی بدهد. برای اینکه پاهای لطیفی داشته باشید و مراقبت از پوست در فصل پاییز باید حداقل یک بار در هفته پوست خود را با استفاده از اسکراب تمیز کنید.
۲. کرم دست مناسب
پوست دست با توجه به این که هیچ چربی تولید نمی کند سریع تر خشک می شود. دست ها به صورت متداول با آب در تماس هستند همین باعث می شود که در فصل پاییز ترک هایی را در پوست دست خود مشاهده کنید. برای محافظت از پوست دست می توانید از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
۱. محافظت از ناخن
در فصل پاییز به خاطر سرد شدن هوا و خشک شدن پوست به ناخن هم آسیب وارد می شود، بنابراین برای مراقبت از پوست در فصل پاییز نباید از صابون هایی استفاده کنید که میزان چربی را در پوست کاهش می دهند، همچنین آسیب دیدن پوست اطراف ناخن ها ممکن است به خاطر خشک شدن پوست در فصل پاییز یا کمبود ویتامین در بدن باشد.
