راهنمای کامل مراقبت از پوست در تابستان
روش مراقبت از پوست در تابستان شامل پاکسازی صورت، مرطوب کردن پوست، استفاده از میوه ها و سبزیجات، استفاده از عینک و کلاه و … می شود.
در فصل های مختلف پوست در اثر تغییر هوا دچار تغییراتی می شود، زیرا دمای هوا بالا می رود و دمای اپیدرم را هم تغییر می دهد و پوست چرب خواهد شد. یکی دیگر از این دلیل ها تعریق می باشد چون مکانیزم تعریق بدن را در حالت تعادل قرار می دهد، اما مزایا و مضراتی دارد.
یکی از فواید تعریق بدن قدرتمند شدن بخشی به نام لایه هیدرو لیپیدی است که وظیفه مراقبت از پوست را دارد می باشد، اما باز شدن منافذ از مضراتی است که باعث چرب شدن پوست می شود و در اثر تعریق آب بدن کم خواهد شد که در نهایت پوست مقدار زیادی چربی تولید می کند.
به همین علت در فصل تابستان افزایش دمای هوا پوست شما را دچار مشکل می کند که این مشکلات عبارتند از آفتاب سوختگی، لکه و آکنه، غدد چربی بیش فعال و … که همگی بر روی زیبایی صورت تاثیر گذار است. به همین علت در این مقاله ۱۰ روش مراقبت از پوست در فصل تابستان را برای شما بیان می کنیم.
مشکلات پوستی در تابستان
مشکلاتی که در فصل تابستان با آن ها مواجه خواهید شد عبارتند از عرق سوز شدن، اگزما، کک و مک و ایجاد لکه، عفونت باکتریایی پوست، عرق زیاد، التهاب، جوش و آکنه، آفتاب سوختگی، پوسته ریزی، خشک شدن پوست … که برای از بین بردن آن ها باید روش های درمانی مختلفی را به کار ببرید.
۱۰. پاکسازی پوست در تابستان
اگر در فصل تابستان پوست شما دچار مشکل شد مثل تحریک یا آفتاب سوختگی باید به بررسی نحوه مراقبت از پوست در تابستان بپردازید. برای این که سلول های قدیمی روی پوست از بین برود و پوست شما درخشنده و جذاب گردد باید برای پوست لایه برداری و پاکسازی انجام دهید.
۹. اضافه کردن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی
اگر می خواهید پوست شما درخشان تر به نظر برسد باید در رژیم غذایی خود از آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. توصیه می شود در فصل تابستان از غذا و خوراکی های سالمی تغذیه کنید به عنوان مثال می توانید از میوه ها و سبزیجات تغذیه کنید.
آنتی اکسیدان ها از فواید زیادی برخوردار هستند به عنوان مثال کلاژن را تقویت می کنند، التهاب را کاهش می دهند و در نتیجه پوست از آسیب هایی که در اثر آفتاب ایجاد می شود دور میماند.
۸. استعمال کرم ضد آفتاب
توصیه می شود برای مراقبت پوست تابستان از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا مراقبت از پوست در فصل های گرم سال از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر فردی مدت زیادی در معرض نور خورشید که دارای ماوراء بنفش است قرار بگیرد پوستش دچار مشکلاتی مانند سوختگی، چروک شدن ، سرطان و… می شود به خاطر همین باید از کرم ضد آفتابی که دارای ۳۰spf است حداقل دو بار در روز استفاده کنید.
۷. رطوبت رسانی پوست لب ها
در فصل تابستان پوست لب خشک و حساس می شود به همین علت بهتر است در این فصل از پوست لب خود به خوبی مراقبت کنید. می توانید از کرم ضد آفتاب هایی که مخصوص لب هستند یا کرم ضد آفتاب های چند منظوره برای محافظت از پوست خود استفاده کنید، همچنین هر شب از محصولات مراقبتی مخصوص لب که دارای ویتامین های مختلف و روی هستند استفاده کنید.
۶. استراحت کردن
با توجه به این که در فصل تابستان طول روز بیشتر از شب است برای سرگرم کردن خود مدام به کاری مشغول می شوید، اما اگر مدت زمان زیادی مقابل آفتاب قرار بگیرید دچار پیری زودرس پوست خواهید شد.
در این شرایط یک روش مراقبت از پوست در تابستان استراحت کردن است تا مشکلات پوستی شما در مدت کمی درمان شود. اگر به اندازه کافی بخوابید هیچگاه دچار پیری زودرس نمی شوید و پوست شما عملکرد بهتری خواهد داشت و در نتیجه سرحال و جوان می شوید.
۵. کم کردن چربی پوست
کمک به کاهش چربی پوست جز مواردی است که برای جلوگیری از خراب شدن پوست پیشنهاد می شود. در فصل تابستان به خاطر این که بدن شما دچار تعریق بیش از حد می شود پوست به میزان زیادی چربی تولید می کند به همین علت دسته ای از افراد در تابستان با مشکلاتی همچون جوش، لک و…. رو به رو می شوند.
اگر می خواهید در آب و هوای گرم تابستان از پوست خود محافظت کنید می توانید در طول روز صورت خود را چند بار با آبی که دمای مناسبی دارد شستشو دهید و با استفاده از شوینده و محصولات مختلف از چربی پوست خود بکاهید.
۴. مرطوب کردن پوست با بخور
برای اینکه پوست سالمی داشته باشید می توانید از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید، اما باید کرم های مرطوب کننده ای که در تهیه آن ها از مواد چرب استفاده نشده را با توجه به شرایط پوستی خود استفاده کنید.
به طور کلی برای پوست خود مرطوب کننده ای تهیه کنید که دارای مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان، ویتامین های مختلف و… باشد، همچنین سعی کنید مرطوب کننده ای که استفاده می کنید از spf برخوردار باشد، زیرا خاصیت های بیشتری را برای پوست شما خواهد داشت.
۳. انتخاب محصولات آرایشی سبک
پوست صورت در فصل تابستان به خاطر گرما و چربی و عرق زیاد بسیار حساس می شود به همین دلیل یکی از نکات مراقبت از پوست در تابستان استفاده از محصولات آرایشی سبک است و برای اینکه از محصولات آرایشی کم تر استفاده کنید می توانید محصولات چند منظوره را به کار ببرید.
در نهایت در فصل تابستان برای این که از پوست شما در برابر آسیب ها محافظت شود از محصولات آرایشی مثل کرم پودرها به هیچ عنوان استفاده نکنید که درعوض می توانید از ضد آفتاب هایی که دارای رنگدانه هستند استفاده نمایید.
۲. استفاده از عینک و کلاه
در فصل تابستان افراد به استفاده از کلاه عینک روی می آورند و در طول روز از آن ها استفاده می کنند، زیرا عینک باعث می شود خورشید توانایی آسیب رسیدن به پوست را نداشته باشد، علاوه بر این اجازه رسیدن آن ها به چشم را نمی دهد.
اگر از عینک های آفتابی استفاده کنید پوست زیر چشم های شما هیچ گاه با چین و چروک و گودی مواجه نمی شود. کلاه هایی که در فصل تابستان استفاده می شوند دارای لبه ای هستند که باعث می شود روی صورت سایه ایجاد شود و از رسیدن اشعه های مضر خورشید به پوست جلوگیری می کند، بنابراین اگر می خواهید در فصل تابستان از پوست خود مراقبت کنید می توانید از عینک های آفتابی و کلاه های لبه دار استفاده نمایید.
۱. استفاده از محصولات دارای آنتی اکسیدان
یکی از نکات مهم مراقبت از پوست در تابستان این است که باید از کرم های مرطوب کننده و کرم های ضد آفتابی که از آنتی اکسیدان برخوردار هستند استفاده کنید، زیرا ویتامین C باعث می شود پوست شما از آسیب دور بماند.
به عنوان مثال ویتامین C از پوست شما در برابر ایجاد چین و چروک مراقبت می کند، همچنین باعث قوی شدن کلاژن می شود. کرم هایی که دارای آنتی اکسیدان و عصاره های طبیعی اند بهتر هستند، زیرا احتمال بروز مشکلاتی مانند التهاب که در فصل تابستان با آن ها مواجه خواهید شد را کاهش می دهد. ویتامین C رادیکال هایی که به پوست ضرر می رساند را از بین می برد و در نتیجه پوست ترمیم می شود.
