سلامت

10 روش سریع درمان سرماخوردگی در پاییز

درمان سریع سرماخوردگی در پاییز

اگر به ‌دنبال روش درمان سریع سرماخوردگی هستید بهتر است از زینک، زنجبیل، سوپ مرغ، آب و نمک، پیاز قرمز، سرخارگل و … استفاده نمایید.

سرماخوردگی  از شایع ‌ترین ویروس ‌هایی است که بین تمامی انسان‌ ها مشترک می‌ باشد و در طول سال ممکن است حداقل هر فردی یک‌ بار دچار سرماخوردگی شود. در واقع این بیماری می ‌تواند دستگاه تنفسی را درگیر کند، از طرفی بسیاری از ویروس‌ ها عامل به وجود آمدن سرما خوردگی هستند که معمولا از طریق دهان و چشم و بینی وارد بدن خواهند شد و با توجه به این ‌که شیوع بیماری در هوای سرد بسیار زیاد است باید بتوانید راه‌ های مختلفی را برای درمان آن بیابید به‌ همین علت در ادامه‌ مطالب ۱۰ روش سریع سرماخوردگی را برای شما بیان می‌کنیم.

درمان سرماخوردگی در پاییز,درمان سرماخوردگی فصل پاییز,درمان سرماخوردگی پاییز

۱۰.  استفاده از عسل

عسل با توجه به آنزیم و مواد مغذی که دارد به‌ عنوان یکی از بهترین راه‌ ها برای درمان سریع سرماخوردگی معرفی می‌ شود که به تسکین گلودرد و سرفه کمک زیادی خواهد کرد و طول درمان را کاهش می‌ دهد البته دقت داشته باشید که عسل‌ های خام تاثیرگذاری بیشتری برای دفع ویروس از بدن دارد.

بدون شک هر فردی تا به ‌حال از ترکیب آبلیمو و عسل برای درمان سریع سرماخوردگی استفاده کرده ‌است که به ‌عنوان یکی از ساده‌ ترین روش‌ ها در نظر گرفته می ‌شود. برای استفاده از این ترکیب بهتر است ۲ قاشق چای‌ خوری عسل و ۱ قاشق چای‌ خوری آبلیمو را با هم مخلوط کنید.

۹. سوپ مرغ

از راه‌ های درمان سریع سرماخوردگی می ‌توان استفاده از سوپ مرغ را نام برد که طی تحقیقات علمی به نتیجه رسیده ‌اند به ‌دلیل داشتن خاصیت آنتی‌ اکسیدان بالا و وجود ویتامین‌ های کافی می ‌تواند علایم سرماخوردگی را سریعا کاهش دهد. از طرفی باید بگوییم که به کاهش التهاب و عفونت ‌های دستگاه تنفسی هم کمک می‌ کند در نتیجه احساس بهتری خواهید داشت، بنابراین برای سرعت بخشیدن به درمان می‌ توانید از آن استفاده کنید.

۸. سیر

استفاده از سیر به ‌دلیل داشتن آلیسین به عنوانی یکی از بهترین روش درمان سرماخوردگی در خانه معرفی می‌ شود که خاصیت ضد ویروسی دارد و قدرت سیستم ایمنی بدن را بالا می ‌برد‌ در نتیجه باز شدن مجرای تنفسی را هم به‌ همراه دارد، همچنین می‌ تواند سموم را از بدن دفع کند.

به طور کلی باید بگوییم که آلیسین فقط در سیر تازه وجود دارد، بنابراین هنگام پخت‌ و پز این ماده غیرفعال خواهد شد از طرفی اگر می ‌خواهید به درمان سرماخوردگی کمک کنید بهتر است از نوع خام آن استفاده نمایید.

۷. زنجبیل

از بهترین روش درمان سرماخوردگی  در خانه می توان استفاده از زنجبیل را نام برد که دارای خاصیت ضد التهابی است و اگر بتوانید آن را به صورت خام استفاده کنید به درمان سریع سرماخوردگی کمک زیادی می کند. استفاده از دمنوش زنجبیل در زمان سرماخوردگی روند درمان را سریع تر می کند به این صورت که یک قاشق از زنجبیل آسیاب را با یک فنجان آب جوش مخلوط کرده و ۳ بار در روز بنوشید البته می توانید آن را با آبلیمو و عسل هم مخلوط کنید.

۶. استفاده از زینک

مصرف زینک را شاید بسیاری از افراد تنها برای رشد ناخن و سلامت موهای خود استفاده کنند، اما باید بگوییم برای درمان سریع سرماخوردگی هم کاربرد زیادی دارد. طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۷ انجام شده است می توان گفت که استفاده از قرص زینک باعث می شود که دو روز سرما خوردگی شما زودتر درمان شود.

اگر ۲۴ ساعت از زمان اولین علایم می گذرد می توانید برای درمان سرماخوردگی در خانه به استفاده از شربت یا قرص زینک بپردازید البته اگر هنگام استفاده از این دارو در حال استفاده از آنتی بیوتیک و داروهای خاصی هستید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

۵. قرقره آب و نمک

بیشتر افراد هنگام مبتلا به سرماخوردگی از قرقره آب و نمک کمک می گیرند مخصوصا سرماخوردگی های ویروسی با استفاده از این ترکیب درمان می شوند. دقت داشته باشید به جای این ترکیب می توانید از سرم استفاده نمایید، چرا که سرم از میزان مناسبی نمک برخوردار است.

به طور کلی برای استفاده از این ترکیب به عنوان بهترین روش برای درمان سرماخوردگی می توانید در طول روز یک لیوان آب را با یک قاشق غذاخوری نمک مخلوط کنید و چند مرتبه قرقره نمایید این کار نفس کشیدن شما را راحتتر می کند حتی اگر از این ترکیب برای شستشوی بینی استفاده کنید از به وجود آمدن خلط در بینی شما جلوگیری خواهد کرد.

۴. سرخارگل (اکیناسه)

با توجه به تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ و ۲۰۱۸ انجام شده است می توان گفت که گیاه سرخارگل برای پیشگیری از سرماخوردگی بسیار مفید است. در واقع استفاده از این گیاه در طول نقاهت به درمان سریع سرماخوردگی کمک زیادی می کند البته بسیاری از افراد ممکن است با اسهال مواجه شوند، بنابراین برای استفاده ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

۳. دارچین

از دیگر روش های سنتی برای درمان سریع سرماخوردگی و گلودرد استفاده از دمنوش دارچین می باشد  که به دلیل وجود سینامالدئید از خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برخوردار است که به رفع گلودرد کمک زیادی می کند. برای مصرف دارچین باید یک قاشق پودر دارچین و دو عدد میخک را اضافه کنید سپس اجازه دهید ۱۵ دقیقه بجوشد و آن را با عسل بنوشید.

۲. آب ریشه چغندر

در سال ۲۰۱۹ تحقیقاتی زیادی بر روی دانش آموزان انجام شد تا بتوانند تاثیر آب چغندر را بر روی درمان سریع سرماخوردگی بسنجند و طی این تحقیقات متوجه شدند دانش آموزانی که در طی روز مقداری از آب چغندر را استفاده کرده بودند با علائم بسیار خفیف سرماخوردگی مواجه بودند.

نیترات رژیمی که در آب چغندر وجود دارد می تواند با عفونت های تنفسی مقابله کند  قدرت ایمنی بدن را افزایش می دهد حتی افرادی که با آسم مواجه هستند می توانند از آب ریشه چغندر استفاده کنند.

۱. مصرف ویتامین C

از ویتامین هایی که به درمان سریع سرماخوردگی در منزل کمک می کند می توان استفاده از ویتامین سی را نام برد البته قت داشته باشید که مصرف بیش ازا ندازه ویتامین سی می تواند مشکلاتی را دربدن به وجود آورد بنابراین برای استفاده باید با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین سی را می توانید با استفاده از میوه جات هم دریافت کنید یعنی در هنگام سرماخوردگی مصرف میوه هایی چون طالبی، لیمو، گریپ فروت، توت فرنگی، پرتغال، نارنگی، آناناس و … توصیه می شود.

اگه دنبال یه سایت خوب برای خرید فالوور واقعی میگردی؟ اگه میخوای با خرید لایک به اکسپلورر اینستاگرام راه پیدا کنی؟ حتما یه سری به سایت دیجی فالوور بزن

خرید فالوور ایرانی اینستاگرام 100K با 25% تخفیف خرید تیک آبی اینستاگرام خرید فالوور ایرانی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا