مهمترین راه های تقویت نگرش مثبت در زندگی کدامند؟
قطعا شما هم از تاثیرات مثبت اندیشی و مواردی مانند قانون جذب به خوبی آگاهید و دست کم در مورد آن ها چیزهایی شنیده اید، زیرا این مسائل امروزه به قدری اهمیت پیدا کرده اند که بیشتر افراد در حال یادگیری مهارت های مربوط به آن ها هستند.
شاید برای تان عجیب باشد که چرا نگرش مثبت انقدر در زندگی اهمیت دارد و همواره توسط بزرگ ترین افراد توصیه شده است. پیش از هر چیز همه ما قبول داریم که احساس رضایت ما از زندگی تا حد زیادی به خوشحال بودن مان بستگی دارد.
به عنوان مثال زمانی که شما انرژی کمتری دارید یا سرحال نیستید کاملا گوشه گیر می شوید و نیاز به یک جریان مثبت را احساس می کنید. در واقع نگرش مثبت همین رویکرد را دارد و باعث می شود که شما با احساس انرژی بیشتری حرکت کنید و در نتیجه امید به آینده و تلاش برای آن، نتایج فوق العاده ای نیز کسب کنید.
اگر شما هم دوست دارید تا در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید پس با ما همراه باشید تا ۱۰ روش فوق العاده برای تقویت نگرش مثبت به زندگی را برای تان بازگو کنیم.
۱۰. به خودتان مسلط باشید
یکی از اولین راهکارهایی که باید برای تقویت نگرش مثبت در زندگی تان انجام دهید این است که به خوبی بتوانید افکار و احساسات تان را کنترل کنید و روی آن ها تسلط داشته باشید.
به جای آن که از همان ابتدا به فکر تغییر دنیا باشید، از احساسات درونی تان شروع کنید و مطمئن باشید که با تسلط بر آن ها بر روی محیط بیرونی نیز کنترل خواهید داشت و این کار رمز موفقیت شماست.
باید بدانید زمانی که شما در حال انجام کاری هستید که به آن ایمان دارید و می دانید که به نتیجه می رسد، در واقع دارید آینده را پیشگویی می کنید. بنابراین تلاش های تان را ادامه دهید و به خودتان باور داشته باشید و با کنترل کردن خودتان نگذارید شرایط بیرونی تعیین کننده وضعیت درونی تان باشد.
۹. تحرک را فراموش نکنید
فعالیت بدنی از آن دسته مواردی است که بارها به ما توصیه شده است و باید بدانید که تاثیرات شگفت انگیزش ارزش امتحان کردن را خواهد داشت. تحرک و فعالیت بدنی نه تنها برای سلامت جسمی شما مفید است، بلکه برای تقویت نگرش مثبت نیز فوق العاده خواهد بود.
زمانی که شما به فعالیت های ورزشی می پردازید، استرس را از خودتان دور می کنید و همین کار باعث می شود تا بتوانید آرامش بیشتری داشته باشید و با انرژی مثبت تری به سمت اهداف تان حرکت کنید.
بنابراین تاثیر آن را دست کم نگیرید و تلاش کنید تا برنامه منظمی داشته باشید و زمان خاصی از روزتان را به انجام فعالیت های بدنی اختصاص دهید.
۸. بی خیال باشید
شاید دیدن این راهکار کمی برای تان عجیب باشد اما پیش از هر چیز باید بدانید که منظور ما از بیخیال بودن کاملا با چیزی که فکر می کنید متفاوت است.
برای تقویت این مهارت شما نباید یک گوشه بنشینید و به همه چیز بی تفاوت باشید، بلکه منظور ما این است که در حین تلاش های تان تفریح را نیز فراموش نکنید و فکرتان را آزاد کنید.
خودتان را با افکار زیاد و بی نتیجه خسته نکنید و به جای آن زمانی را برای استراحت و لذت بردن اختصاص دهید و بیخیال مشکلات شوید، این کار باعث می شود تا نگرش و انرژی مثبت در شما تقویت شود و به دنبال آن شما انگیزه بیشتری برای ادامه دادن خواهید داشت.
در واقع بی خیال بودن به شما کمک می کند تا به جای تمرکز روی مشکلات، روی خودتان و هدف تان تمرکز کنید و در عین حال ایمان داشته باشید که همه چیز درست پیش خواهد رفت و خب مطمئن باشید که همینطور هم خواهد شد!
۷. از اهداف تان معنای عمیق تری بسازید
یکی از راه های فوق العاده که برای تقویت نگرش مثبت به شما کمک خواهد کرد این است که تلاش کنید بین اهداف تان ارتباطات معنوی پیدا کنید و یا از رسیدن به آن ها هدف عمیق تری داشته باشید.
به زبان ساده تر اگر هدف شما به طور مثال رسیدن به شغل خاصی است، فقط همین مورد را مد نظر قرار ندهید بلکه تلاش کنید تا با رسیدن به آن در محیط کارتان فردی تاثیر گذار باشید که نگرش مثبت شما به دیگران نیز کمک کرده و انگیزه شان را بیشتر کند.
تمرین این مهارت و داشتن معنای عمیق از اهداف تان باعث می شود که شما برای رسیدن به آن ها شوق بیشتری داشته باشید و تلاش تان را افزایش دهید تا به موفقیت برسید.
۶. اشتیاق داشته باشید و آن را نشان دهید
بدون شک داشتن اشتیاق و انگیزه می تواند به شدت روی شما تاثیر گذار باشد، بنابراین اگر هدف خاصی در سر دارید به راحتی اشتیاق و ذوق رسیدن به آن را بیان کنید، زیرا این کار باعث می شود که بهتر درک کنید که برای محقق شدن آن هیجان دارید و در نتیجه بهتر تلاش خواهید کرد.
علاوه بر آن داشتن اشتیاق باعث می شود که شما کمتر به مشکلات و نگرانی ها اهمیت دهید و به جای تمرکز کردن روی آن ها، انرژی تان را صرف رسیدن به اهداف تان کنید و حسابی از مسیر جذاب پیش رو لذت ببرید.
۵. اضطراب های درونی تان را کنترل کنید
همه ما می دانیم که راه رسیدن به هدف هیچ گاه هموار نیست و پستی و بلندی های زیادی دارد، اما کلید موفقیت گذر کردن از آن هاست.
پیش از هر چیزی شما باید بدانید هر فکری که در سرتان دارید می تواند دانه ای باشد که به سرعت رشد خواهد کرد بنابراین باید به خوبی روی افکارتان تسلط داشته باشید و از انرژی های منفی دوری کنید.
اضطراب درونی از مواردی است که در مسیرتان قطعا با آن رو به رو خواهید شد اما به جای شاخ و برگ دادن به آن باید یاد بگیرید که مدیریتش کنید و با آرامش روی اهداف تان متمرکز شوید. به خودتان یادآوری کنید که این احساس طبیعی است و شما از پس آن به خوبی بر می آیید.
۴. انرژی مثبت را به دیگران نیز انتقال دهید
بدون شک انتقال دادن انرژی مثبت به اطرافیان تان نه تنها به آن ها کمک می کند که احساس بهتری داشته باشند، بلکه در نتیجه شاد بودن محیط پیرامون، خودتان نیز احساس خوشحالی و آرامش بیشتری خواهید داشت.
بنابراین در انتقال حس خوب و مثبت حسابی دست و دلباز باشید، زیرا نتیجه به خودتان باز خواهد گشت.
علاوه بر آن این کار باعث می شود که دیگران نیز شما را تشویق کنند و به شما انگیزه بدهند که با تلاش بیشتری در راه اهداف تان گام بردارید. بنابراین از اهمیت این مورد غافل نشوید و روی تقویت آن تمرکز کنید.
۳. برای خودتان الگوهای ذهنی در نظر بگیرید
قطعا یکی از شیرین ترین خیال پردازی های ما مربوط به زمانی است که خودمان را در حالی تصور می کنیم که به اهداف مان رسیده ایم. در واقع شما می توانید به جای غرق شدن بیش از حد در این خیالات به شکل مثبتی از آن ها استفاده کنید.
یکی از راه های تقویت نگرش مثبت این است که تلاش کنید تا مسیر رسیدن به اهداف تان را به صورت واضح تجسم کنید و برای آن الگوهای مشخصی تعیین کنید، این کار باعث می شود که با فکر کردن به الگوها احساس بهتری پیدا کنید و به نقشه راه تان اعتماد بیشتری داشته باشید.
علاوه بر آن هر موقعی که ناامید شدید نیز می توانید از این الگوها کمک بگیرید و افکارتان را نظم دهید. پس از اهمیت و تاثیر این مورد به خوبی استفاده کنید و برای تقویت آن تلاش کنید.
۲. انگیزه پیدا کنید
بدون شک همه ما در زندگی اهداف زیادی داریم که خواهان رسیدن به آن ها هستیم اما آیا همه ما موفق شده ایم؟ اگر از افراد پرس و جو کنید متوجه می شوید که بزرگ ترین عامل عدم موفقیت شان نداشتن انگیزه است و در نتیجه آن ها موتور محرکی برای شروع مسیر ندارند.
نکته ای که باید بدانید این است که انگیزه قرار نیست از آسمان برای شما ظاهر شود، بلکه شما باید خودتان به دنبال انگیزه باشید و مواردی را تعیین کنید که تجسم کردن شان اشتیاق و تلاش شما را دو چندان می کند.
و همینطور باید بپذیرید که انگیزه همه ماجرا نیست و روزهایی هم هستند که شما انگیزه ندارید اما هدف شما باعث می شود تا به آن پایبند باشید و ادامه دهید.
۱. مربی درون مناسبی پیدا کنید
پیش از هر چیز باید بدانید که افکار شما بیش از چیزی که فکرش را می کنید مهم هستند و می توانند زندگی شما را تغییر دهند، در واقع تمامی اعمالی که انجام می دهید نتیجه افکاری هستند که در سرتان داشته اید، بنابراین اهمیت کنترل افکار به شدت برای تان مفید خواهد بود.
برای این کار یک مربی درونی برای ذهن تان تصور کنید و او را مامور کنید تا به شما کمک کند انرژی های منفی را کنار بزنید و به جای آن روی افکار مثبت متمرکز شوید. این کار به مرور زمان مهارت نگرش مثبت را به شما یاد خواهد داد.
همیشه به یاد داشته باشید که داشتن انرژی ها و افکار منفی نه تنها هیچ مشکلی را حل نمی کند، بلکه شوق زندگی را نیز از شما می گیرد، پس به جای آن روی احساسات خوب متمرکز شوید و بدانید که با این کار بدون شک موفق خواهید شد.
