سبک زندگی

به خودت اعتماد داشته باش

اینقدر به خودت اعتماد داشته باش,اینقدر به خودت اعتماد داشته باش,به خودت اعتماد کن

آیا به خودت اعتماد داری؟

هر شخصی یک خود واقعی و یک خود ایده ال دارد که سعی می کند به آن برسد. منظور از خود واقعی دیدگاه کلی است که شخص در مورد خود دارد که به آن “خودپنداره” می گویند. به عبارتی می توان گفت خود پنداره در برگیرنده خصوصیات جسمی و روانی است که شخص به واسطه آن ها شناخته می شود.
خود واقعی از خود ایده ال که در ذهن شخص است فاصله دارد و وی سعی می کند همواره به خود ایده ال نزدیک شود.

  • ثروتمند نبودن مسئله چندان مهمی به نظر نمی آید چون فقط شما نیستید و خیلی از افراد دنیا نیز این چنین اند.
  • عدم سلامت و بیماری نباید مانع شما از ادامه زندگی گردد زیرا اشخاص زیادی هستند که با وجود معلولیت و بیماری به زندگی علاقه مند هستند.
  • نداشتن زیبایی ناراحت کننده نیست زیرا می توان با زشتی هم روابط خوبی داشت.
  • افزایش سن و پیری نباید شما را ناامید کند زیرا هر شخصی روزی پیری را تجربه می کند.
  • داشتن سطح بالای تحصیلات بسیار خوب است اما داشتن تحصیلات کم نیز مشکلی در زندگی شما ایجاد نخواهد کرد.
  • داشتن قدرت و مقام ممکن است برای خیلی از افراد وجود نداشته باشد زیرا فقط افراد محدودی هستند که به آن جایگاه دست می یابند.
  • مهم ترین مسئله “داشتن عزت نفس” است که اگر شخصی نداشته باشد انگار هیچ ندارد.

” گوته “
عزت نفس و اعتماد به نفس از جمله کلماتی است که هر شخصی ممکن است بارها در زندگی خود آن را شنیده و به مزایا و معایب داشتن و نداشتن آن آگاه باشد. اما در این میان اشخاص محدودی وجود دارند که به درک ماهیت اصلی این کلمه و تاثیر زیادش برجوانب مختلف زندگی شان رسیده اند.

به خودت اعتماد کن,مهم ترین عوامل کاهش اعتماد به نفس,اینقدر به خودت اعتماد داشته باش

منظور از اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس در واقع اعتماد و ایمانی است که هر شخص نسبت به توانایی ها و ویژگی های شخصیتی خود دارد و به واسطه آن می تواند تعاملات خوبی داشته باشد. به عبارتی دیگر می توان گفت اعتماد به نفس همان ارزش و جایگاهی است که شخص برای خود قائل می شود.
قطعا هر احساس خوب و ارزشمندی که شخص نسبت به خود دارد ناشی از طرز تفکر، احساسات و اتفاقاتی است که برای او در طول زندگی رخ داده است.
یکی از پایه های اصلی عزت نفس ارزیابی صحیح و درستی است که شخص نسبت به خود و ویژگی هایش دارد. از این رو هر شخصی باید نقاط ضعف و قوت خود را صادقه بپذیرد و سعی کند نقاط قوت خود را تقویت نماید و از نقاط منفی خود بکاهد تا عزت نفس بالاتری داشته باشد.
این تصور که اشخاص دارای عزت نفس فوق العاده، تهی از هر گونه عیب و نقصی هستند کاملا اشتباه است بلکه این اشخاص نیز قطعا دارای نقاط منفی هستند اما توانسته اند آن ها را کشف نمایند و در جهت رفع آن ها تلاش کنند تا در کنار نقاط مثبتی که دارند عزت نفس خود را بالا ببرند. به بیانی ساده تر می توان گفت آن ها به شناخت کلی از خود دست یافته اند.
در به دست آوردن عزت نفس واقع بینی بسیار مهم است زیرا باعث می شود که فرد تمام ویژگی های مثبت و منفی خود را بپذیرد و در جهت بهتر نمودن آن ها تلاش نماید.

اینقدر به خودت اعتماد داشته باش,اینقدر به خودت اعتماد داشته باش,به خودت اعتماد کن

نحوه ایجاد عزت نفس

دیدگاه کلی که هر فرد نسبت به خود دارد خود پنداره نامیده می شود، به عبارتی می توان گفت خود پنداره در برگیرنده خصوصیات جسمی و روانی است که شخص به واسطه آن ها معرفی می شود.
خود ایده ال تصور ذهنی می باشد که فرد همیشه در رویاهای خود علاقه مند است که شخصیت واقعی اش آنطور باشد. مثلا من دوست دارم معلم بسیار خوبی باشم. در واقع می توان گفت که خود واقعی و خود ایده آل است که اعتماد به نفس هر فردی را تشکیل می دهد و به میزانی که این دوعامل به هم نزدیک باشند و یا فاصله بین آن ها وجود داشته باشد اعتماد به نفس فرد زیاد و کم می شود.
داشتن اعتماد به نفس پایین فرد را دچار مشکلات مختلفی می کند مانند افسردگی، ناامیدی، غمگینی، اضطراب.

این مطلب را از دست ندهید
کمبود اعتماد به نفس باعث ایجاد چه مشکلاتی می شود؟

مهم ترین عوامل کاهش اعتماد به نفس

  • برخوردار نبودن از مهارت کافی و لازم
  • نگرانی از مورد قبول قرار نگرفتن
  • وابستگی
  • نداشتن قدرت تصمیم گیری
  • بی هدفی
  • بی انگیزگی و داشتن تفکرات منفی

اینقدر به خودت اعتماد داشته باش,اینقدر به خودت اعتماد داشته باش,به خودت اعتماد کن

ویژگی های اشخص دارای اعتماد به نفس

  • دارای دیدگاه واقع بینانه نسبت به خود و محیط پیرامونشان هستند.
  • نسبت به توانایی ها و داشته های افراد دیگر حس خوبی دارند و به آن ها احترام می گذارند.
  • هرگز در رابطه با نقاط منفی شخصیت خود فردی را مقصر نمی دانند بلکه آگاهانه آن ها را می پذیرند و سعی می کنند آن ها را بهبود ببخشند.
  • قدرت تصمیم گیری دارند و می توانند در مقابل خواسته های نامعقول افراد مقاومت کنند و قاطعانه ” نه ” بگویند.
  • کاملا مستقل هستند.
  • حضور پر رنگی در اجتماع دارند.
  • سعی می کنند از مهارت ها و توانایی های خود به بهترین شکل ممکن استفاده نمایند.
  • تعریف دیگران در رابطه با خود را با روی گشاده می پذیرند و آن را انکار نمی کنند.
  • هرگز از عبارات زننده و طنز آمیز در مورد خطاب قرار دادن دیگران استفاده نمی کنند بلکه همیشه سعی دارند از بهترین کلمات در برقراری ارتباط با افراد استفاده نمایند.
مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن