سبک زندگی

10 نکته بالا بردن و افزایش اعتماد به نفس در زنان

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس در زنان که با آن جذاب تر میشوند.

اعتماد به نفس در زنان رابطه مستقیمی با میزان لذت بردن آنها از زندگی دارد. اعتماد به نفس در خانم ها موجب می شود که رضایت بیشتری از زندگی داشته باشند، همچنین باعث می شود که در زمینه کاری و تربیت فرزندان نیز موفق تر باشند. ما قصد داریم راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس به شما ارائه دهیم پس تا پایان با ما همراه باشید.

نداشتن اعتماد به نفس موجب شده است که خیلی از زنان با استعداد سرزمینمان ایران نتوانند به خوبی در موقعیت و جایگاهی که در شانشان است ظاهر شوند. در این میان زنانی وجود دارند که به علت فقدان اعتماد به نفس حتی هرگز سعی ننموده اند به نقاط مثبت وجود خود و توانایی های منحصر به فردشان توجه کنند و آنها را شکوفا نمایند.

هر فردی برای اینکه بتواند از زندگی لذت ببرد و احساس خوشبختی داشته باشد باید اعتماد به نفس داشته باشد. این مسئله در مورد خانم ها بیشتر اهمیت دارد و روش های افزایش اعتماد به نفس در خانم ها و آقایان یکسان نمی باشد بلکه کاملا متفاوت است.

کمبود اعتماد به نفس موجب شده است که زنان بسیاری حتی با وجود جذابیت و زیبایی که دارند در کنار مهارت های فوق العاده شان نتوانند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار نمایند و از این موضوع رنج می برند زیرا باعث شده است که نتوانند مسیر رسیدن به هدف هایشان را به خوبی بپیمایند. برای افزایش اعتماد به نفس نیازی به انجام کارهای سخت و عجیب و غریب نیست فقط کافی است به نکات ریزی توجه نمایید.

افزایش اعتماد به نفس در زنان,تقویت اعتماد به نفس در زنان,راه های تقویت اعتماد به نفس در زنان

زنان و مردان از هر نظری در یک سطح قرار دارند چه بسا در برخی موارد مانند هوش و ذکاوت، زنان دارای سطح بالاتری هستند ولی آنچه که باعث تمایز آنها شده است نحوه ی برخورد آنها در مواجهه با مشکلات زندگی می باشد. در چنین شرایطی آقایان سعی می کنند با تلاش مشکلات را حل کنند در حالی که زنان اعتماد به نفس خود را از دست می دهند و حل کردن مشکل برایشان دشوار تر می شود.

حقوق کم، توجه ناکافی در محیط کاری و غیره از عواملی نیستند که اعتماد به نفس زنان را تحت تاثیر قرار دهند بلکه آنها زمانی اعتماد به نفس خود را از دست می دهند که خود نتوانند مشکلات را حل نمایند. اعتماد به نفس بیان کننده احساسی است که فرد نسبت به خودش دارد و این احساس می تواند مثبت یا منفی باشد. فردی که احساس مثبتی نسبت به خود دارد، خود را فردی ارزشمند می داند و نمی گذارد کسی به او توهین یا بی احترامی کند. چنین فردی در مواجهه با مشکلات با تکیه بر توانایی های خود آنها را حل می کند و جا نمی زند، در نتیجه می توان گفت چنین فردی از اعتماد به نفس بالایی برخوردار است.

افرادی که نسبت به خود احساس منفی دارند باید اعتماد به نفس خود را با استفاده از روش هایی که وجود دارد افزایش دهند. معمولا افراد عادت کرده اند که خود را از نگاه دیگران ببینند و اگر افراد دید مثبتی به آنها نداشته باشد آنها اعتماد به نفس خود را از دست می دهند و برعکس. اما به این نکته توجه داشته باشید که دید ما نسبت به خودمان رابطه مستقیمی با دید دیگران نسبت به ما دارد.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

1.به ظاهر خود رسیدگی کنید

بر اساس پژوهش های انجام شده افراد زیبا میل به سمت همدیگر دارند و نتیجه ازدواج آنها می تواند بسیار عالی باشد. البته باید توجه داشته باشید که زیبایی ظاهری در اوایل رابطه بسیار مهم است اما در تداوم ازدواج نمی تواند به تنهایی دلیل محکمی باشد البته این به آن معنی نیست که ظاهر در مراحل بعدی زندگی اهمیت ندارد بلکه قطعا اهمیت دارد ولی به شکل دیگر بر اساس تحقیقات انجام شده در ازدواج هایی که در آن چهره مرد زیباتر از زن می باشد احتمال نارضایتی مرد از زندگی بیشتر خواهد بود و حتی دیده شده که مرد نسبت به زندگی اش احساسی منفی دارد.

بر اساس درجه بندی که بر روی زیبایی ظاهری زوج ها انجام شده است در یک سوم ازدواج ها زن زیباتر و در یک سوم دیگر مرد زیباتر است. البته موارد بسیاری نیز وجود دارد که هردو به یک اندازه زیبا هستند. از این رو محققان بر این باورند که برای داشتن یک ازدواج موفق یا باید زن زیباتر باشد یا هر دو در یک سطح باشند.
میل و کشش افراد زیبا به یکدیگر و ازدواج آنها نتایج مثبتی را به همراه خواهد داشت و تحقیقات نشان می دهد در اوایل رابطه زیبایی بسیار مهم است اما پس از آن به نوعی دیگر تاثیر گذار است.

در زوج هایی که زنان چهره ی زیباتری را نسبت به مردان دارند برخورد بهتری بایکدیگر خواهند داشت و براساس مطالعات اثبات شده است که مردان به زیبایی زنان و زنان به بلندی قد و میزان حقوق مردها توجه می کنند. مردها همیشه در خیالات خود یک همسر زیبا را تصور می کنند و این یک احساس عمومی در بین تمام مردها است با درصدهای متفاوت. این مسئله به قدری برای آنها اهمیت دارد که حتی در روابط قبل ازدواج خود نیز زنان زیبا را ترجیح می دهند و این یک حس کاملا غریزی است که در بین همه آنها وجود دارد.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

2.ورزش کنید

ورزش کردن به طور مرتب موجب تقویت اعتماد به نفس در زنان می شود و می تواند با کم کردن فشار خون، ضربان قلب و یا چربی از بیماری های قلبی جلوگیری نماید.
همچنین ورزش تاثیر بسیاری بر پوکی استخوان ها دارد. علاوه بر آن ورزش در دوران قاعدگی و یائسگی و حتی پس از زایمان همچنان اهمیت بالایی دارد. برخی از افراد معتقدند نباید در این دوران ورزش نمود که کاملا اشتباه است.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

3.مثبت اندیش باشید

مثبت اندیشی در زنان رابطه مستقیمی با طول عمر و اعتماد به نفس دارد. زیرا اعتماد به نفس موجب می شود که چربی خون در حد میانه ای باشد و مانع از بیماری قلبی و سرطان می گردد. مثبت اندیشی موجب می شود که مشکلات موجود در زندگی مشترک راحت تر حل شود.
از دیگر فواید اعتماد به نفس می توان به بهبود سلامت روانی و فیزیکی فرد اشاره نمود. گاهی اوقات می بینیم که افکار منفی ذهن را به شدت درگیر می کنند در چنین مواقعی مثبت اندیشی می تواند کمک کند. باتوجه به آنکه مثبت اندیشی و افکار منفی خیلی سریع به افراد دیگر منتقل می شود پس در انتخاب گروه دوستان دقت نمایید. زیرا به شدت شما را تحت تاثیر قرار می دهند و اگر گروه دوستان دارای فکر مثبت باشند میل به ادامه زندگی مثبت را در شما ایجاد می کنند. در حالی که افکار منفی به طرز عجیبی شما را تحت تاثیر قرار می دهد و مانع از حرکت در مسیر موفقیت می شود، از این رو همیشه به مثبت اندیشی توجه نمایید.
همانطور که می دانید ذهن همیشه راغب است که فکر کند و به مرور اتفاقات بپردازد و از آنجایی که فکر و اتفاقات با یکدیگر در ارتباط هستند سعی کنید که خود را ببخشید. به همین دلیل است که در شرایط ناگوار همه مدل افکار منفی به ذهن راه پیدا می کنند.

رضایت داشتن از کارهایی که انجام می دهید موجب می شود احساس نشاط بیشتری داشته باشید و از نفوذ افکار منفی جلوگیری می کند از این رو سعی کنید در راه اندازی هر کسب و کاری با افکار مثبت پیش روید تا موفق شوید. انسان نمی توانند به گذشته بازگردد و کارهایی که انجام داده است را تغییر دهد پس به جای پرداختن به افکار منفی گذشته آینده پیش رو را تصور کنید. هرگز در شرایط سخت زندگی تسلیم نشوید و کاری که به آن علاقه مند هستید را حتما انجام دهید. از تمامی فرصت ها در زندگیتان به بهترین نحو ممکن استفاده نمایید. زندگی خود را دچار تحولات مثبت و شگرفی کنید و از پشت گوش انداختن کارها خودداری نمایید زیرا می تواند مانع از پیشرفت شما شود.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

4.مدیریت داشته باشید

زنان در انتخاب نوع مدیریت خود بسیار دقیق هستند به همین دلیل است که مدیریت بانوان با چالش های بسیاری همراه می باشد. در یک سازمان خانوم ها به حمایت مدیران برجسته تر نیازمند هستند و احساس می کنند با هدایت آنها بهترین می توانند در پست مدیریتی خود ظاهر شوند.
اعتماد سازی یکی از عوامل مهمی است که به بانوان کمک می کند که قوی تر در سمت خود ظاهر شوند در نتیجه اعتماد به نفس آنها افزایش می یابد.
طرز تفکر زنان با مردان در رابطه با مسائل مختلف یکسان نیست و زنان خیلی سریع جزئیات وقایع را دریافت می کنند و آنها در ذهن خود تحلیل می کنند. این ویژگی در خانم ها موجب می شود که در تصمیم گیری ها با گزینه ها و راه حل های متفاوتی روبرو شوند و بتوانند تصمیم بهتری بگیرند و این ماجرا را می توان مهم ترین مزیت مدیریت زنان بر مردان دانست.

زنان با کمک مهارت های اجتماعی خود می توانند ارتباط بهتری را با دیگران برقرار نمایند و احساساتی مانند دلسوزی، محبت و همکاری را بروز دهند. همین مسئله موجب می شود که بتوانند قدرت خود را با دیگران به اشتراک بگذارند. این در حالی است که مردها بیشتر به درجه و رتبه اهمیت می دهند. این روزها تمایل به رهبری تحول گرا توام با توانمند سازی موجب شده است قدرت رهبری زنان بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

5.شوخ طبع باشید

داشتن اعتماد به نفس موجب می شود که زن از حس شوخ طبعی بیشتری برخوردار باشد و این مسئله از دید مردان جذاب تر از زیبایی ظاهری است. بر اساس تحقیقات صورت گرفته افراد شوخ طبع دارای جذابیت و اعتماد به نفس بیشتری هستند و شانس یافتن همسری بهتر در آنها بیشتر است و شوخ طبعی نوعی ویژگی روانی محسوب می شود و لزوما به معنی رفتاری جهت پنهان کردن غم ها و مشکلات نمی باشد.
بعضی از مواقع افرادی را مشاهده می کنیم که چندان زندگی موفقی ندارند اما همیشه شاد هستند که برگرفته از نیروی درونی آنها است، آنها سعی می کنند که با شرایط کنار بیایند و کمتر خود را درگیر سختی های زندگی می کنند. آنچه که باعث تفاوت این افراد با سایر افراد شده است نوع نگرش آنها به پدیده ها است. این افراد سعی می کنند که کمتر به نکات منفی توجه نمایند و سعی می کنند که زودرنج نباشند. چنین اشخاصی در مواجه با شرایط سخت و شکست ها عکس العمل بهتری از خود نشان می دهند و احساس نمی کنند همه چیز به آخر رسیده است.

جایگاه زنان در اسلام بسیار ویژه است و قلب تپنده ی هر خانه ای زن آن خانه است و اگر دارای شوخ طبعی و سر زندگی باشد روابط بین افراد خانواده را بسیار صمیمی می کند. شوخ طبعی همچنین می تواند موجب پیروزی و تندرستی گردد. زنان شوخ طبع به خودشان اهمیت می دهند و با آراستن خود و پوشیدن لباس های پر انرژی محیط خانه را سر زنده نگه میدارند. زنانی که کودک درونشان همچنان فعال است و اهل بگو بخند و شادی هستند افراد خانواده را به سمت زندگی شاد سوق می دهند و فضای خانواده را مفرح و لذت بخش می کنند. در واقع شوخ طبع به کسی گفته می شود که بتواند در هر شرایطی فی البداهه حرفی بزند که دیگران به لبخند دعوت نماید.

داشتن شریک زندگی شوخ طبع یکی از مسائلی است که برای زنان و مردان اهمیت دارد و ترجیح می دهند که همسری خوش صحبت و شاد و جذاب داشته باشند. در شرایط زندگی کنونی شوخ طبعی اهمیت بسیاری یافته است و افراد زیادی به آن توجه دارند. مفهموم و اساس شوخ طبعی از نظر مردان و زنان با یکدیگر متفاوت است و می توان گفت زنان به مردان شوخ طبع که می توانند ماجراهای جذاب و طنز آلود تعریف کنند علاقه مند هستند، در حالی که مردان به زنان شوخ طبعی که از شنیدن سخنان طنزآلودشان شاد شوند و لذت ببرند بیشتر تمایل دارند.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

6.داشتن حضور پر رنگی در جمع

یکی از رازهای خوش صحبت بودن داشتن اعتماد به نفس و بالا نگه داشتن سر خود در هنگام صحبت کردن با دیگران می باشد، همچنین برقرار نمودن ارتباط چشمی نیز در این امر به شدت موثر است. علاوه بر موارد ذکر شده سعی کنیم که همیشه در هر زمینه ای اطلاعات جامع و به روزی داشته باشیم تا بتوانیم به خوبی در بحث ها شرکت کرده و حرفی برای گفتن داشته باشیم.
توجه به نظرات و سخنان افراد دیگر نیز بسیار مهم بوده و باید سعی شود تا از نظرات آنها استفاده نمایید. به ظاهر و مرتب بودن خود اهمیت داده و سعی کنید از خوردن مواد غذایی نفخ آور و همچنین مواد خواب آور پرهیز نمایید. همچنین به تن صدای خود توجه داشته باشید و محکم و با جسارت صحبت کنید.، زیر و بم صدای خود را کنترل کنید تا صحبت هایتان بیشتر تاثیر گذار باشد، از تند تند صحبت کردن با صدای بلند بپرهیزید و آرام و شیوا در عین رعایت احترام صحبت کنید.

این مطلب را از دست ندهید
20 راه برای زندگی شادتر

شما پیش از آنکه صحبت کنید مدت زیادی فرصت دارید که به آن فکر کرده و آن را تحلیل نمایید. گاهی اوقات پیش می آید که می خواهید در یک جلسه مهم صحبت کرده و مطالب مهمی را بیان کنید، در این مواقع بهتر است یکبار قبل از سخرانی صحبت های خود را با یک همکار یا دوست صمیمی در میان بگذارید تا در صورت داشتن هر گونه ایرادی آن را اصلاح نمایید.
از آنجایی که احساسات همیشه بر منطق غالب هستند به پیام احساسی که در کلماتتان وجود دارد توجه نمایید و سعی کنید آن را به درستی به مخاطب منتقل نمایید تا تاثیر سخنانتان بیشتر شود.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

7.داشتن برنامه ریزی و هدف

تغییر طرز تفکر در رابطه با اهداف و مدیریت زمان می تواند یکی دیگر از راه های تقویت اعتماد به نفس در زنان باشد. سعی کنید در طول روز اهداف و کارهایی که می خواهید انجام دهید را یادداشت نمایید و زمان خود را برای انجام آنها تقسیم کنید، طوری برنامه ریزی نمایید که به کارهای شخصی خود در کنار کارهای مربوط به شغلتان برسید. در برنامه خود چیزهایی که به آن علاقه مند هستید را پیدا کنید و با این کار انگیزه ای که برای انجام بقیه کارها پیدا نمایید.

زنانی که دارای اعتماد به نفس هستند پس از آنکه برنامه خود را چک می کنند متوجه می شوند که زمان کافی برای خواب و استراحت نیز در برنامه شان وجود دارد و این موضوع می تواند برای آنها لذت بخش باشد و بیش از پیش اعتماد به نفس پیدا می کنند.

بررسی کنید به انجام چه کارهایی علاقه مند هستید؟ آن کار را در گوشه ای یادداشت کرده و زمانی را به آن اختصاص دهید و طوری برنامه خود را تنظیم نمایید که وقتی برای انجام آن کار را نیز داشته باشید، قطعا زنان با استعداد و باهوش می توانند بهترین برنامه ممکن را تعیین کنند و کارهایی را انجام دهد که به آن علاقه مند هستند.

در محیط کار رابطه خوبی با دیگران برقرار نمایید زیرا اگر تلاش بسیاری را هم انجام دهید و به بهترین نتیجه ممکن هم برسید وقتی که رابطه خوبی با دیگران نداشته باشید ممکن است دیگران حس خوبی به شما نداشته باشند که ناشی از عدم شناخت کافی از شماست.
کل تایم خود را با کار پر کنید و از خالی بودن برخی تایم ها نهراسید زیرا در همین تایم های خالی است که فرصت های بی نظیری خلق می شود. وقتی که تایم های خالی داشته باشید با آمدن مشتری های جدید می توانید بدون آنکه نگران کمبود وقت باشید به خوبی از او استقبال نمایید. وجود چنین برنامه ریزی موجب می شود که بتوانید به خود اهمیت دهید و مراقبت خود باشید که نتیجه آن توانایی اداره زندگی پر مشغله می باشد.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

8.به موسیقی های مهیج گوش دهید

نحوه ی دیدن چهره افراد با استفاده ازشنیدن موسیقی متحول می شود، از این رو می توان معیارهای تعیین جذابیت را تغییر داد. مردان در مقایسه با زنان بیشتر تحت تاثیر اثرات موسیقی قرار می گیرند. طبق جدیدترین بررسی هایی که در مورد آثار مثبت و منفی موسیقی در مواقع انجام کارها بر روی دقت انسان انجام شده است زنان کمتر دچار اختلال تمرکزی با شنیدن صدای موسیقی در حین کار می شوند.

گوش دادن به موسیقی علاوه بر اینکه سرگرم کننده است می تواند منبع خوبی برای شادی و لذت باشد، همچنین اثرات روانشناسی دیگری بر روح و افکار فرد خواهد داشت. از جمله اثرات موسیقی به جسم، می توان به آرامش ذهن، افزایش انرژی بدن و بهبود مدیریت اشاره نمود.

در مواقعی که فردی در حال انجام کار دیگری است و توجه خود را بر روی آن قرار داده است و در کنار آن موسیقی ملایمی پخش می شود، موسیقی موجب خواهد شد که تمرکز فرد افزایش یابد. ریتم های مختلف موسیقی اثرات مختلفی دارند به عنوان مثال موسیقی هایی با ریتم تند سرعت فرد در انجام کارها را بالا می برد در حالی که موسیقی ملایم بر تقویت و بهبود حافظه موثر است.

با توجه به اثرات بی نظیر موسیقی به شما توصیه می کنیم که حتما در هنگام انجام کارها جهت افزایش تمرکزتان موسیقی پخش نمایید. موسیقی علاوه بر موارد یاد شده اثر مطلوبی بر شادی و بهبود خلق و خوی فرد دارد. موسیقی کمک می کند که افراد اخلاق بهتری داشته باشند و به درک بهتری از خود برسند.

طبق پژوهشی که در مورد انتخاب موسیقی مناسب و مثبت بر روی افراد صورت گرفته، این افراد نتیجه را اینگونه اعلام کرده اند که پس از دو هفته گوش دادن مداوم به موسیقی مثبت احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری دارند.

یکی از مناسب ترین و موثر ترین روش های درمان اختلالات روانی مانند افسردگی، موسیقی درمانی می باشد. روش موسیقی درمانی بسیار کم ضرر و کم ریسک است به طوری که فقط موجب کاهش اضطراب و افسردگی در درمان بیماری هایی مانند پارکینسون، زوال عقلی و … می شود و هیچگونه اثر سوئ ندارد.

البته نوع موسیقی نیز در روش موسیقی درمانی بسیار مهم است زیرا موسیقی هایی که از گروه موسیقی های کلاسیک و آرامش بخش باشند تاثیر بسزایی در بهبود خلق و خو دارند در حالی که اگر موسیقی های تکنو استفاده شود می تواند مضر هم باشد.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

9.سپاس گذاری از خداوند

همانطور که در سخنرانی های بزرگترین اساتید جهان و کتاب های معروفی مانند “دارن هاردی” مشاهده می کنید آثاری از شکرگزاری زنان وجود دارد و آنها یکی از رازهای موفقیت خود را شکرگزاری از خداوند می دانند. آنها معتقد هستند که شکرگزاری موجب می شود که اعتماد به نفسشان افزایش یابد، همچنین شکرگزاری می تواند تاثیر مثبتی در بهبود سلامتی و روابط فردی و اجتماعی، میزان کسب ثروت و در آمد خواهد داشت.

یکی از رازهای رسیدن به موفقیت در زندگی سپاس گزاری به خاطر تمام چیزهایی است که در اختیار داریم. “مربی وودن” نیز همواره از ما می خواهد که در زندگی همواره برای رسیدن به خواسته ها و اهداف خود تلاش کنید و شکرگزار خداوند باشید.

محققان ثابت کرده اند که شکر گزاری رابطه مستقیمی با اعتماد به نفس دارد به طوری که اگر فرد هر روز به خاطر تمام نعمت هایی که در اختیار دارد سپاسگزار خداوند باشد اوضاع سلامت جسم او بهتر خواهد بود زیرا شکرگزاری روزانه تاثیر مثبتی بر کاهش میزان استرس و بهبود کیفیت خواب در فرد دارد.

بهتر است شب ها قبل از خواب کل ساعات روز خود را مرور کنید و برای تک تک لحظات خوبش از خداوند سپاسگذاری نمایید. حتی مواقعی که روز خوبی نداشته اید، شکرگزاری در پایان روز می تواند احساسات منفی را از شما دور کند و شما را به سمت انجام کارهای جدید سوق دهد، فقط کافیست به درک این قضیه برسید که زندگی همیشه زیباست.
بهتر است برای شکرگزاری تمرکز داشته باشیم و با تمام وجود این حس خوب را تجربه کنیم، برای رسیدن به این تمرکز می توان از روش ها و عباراتی استفاده کرد که موثر هستند و با تمرین این روش ها به بهترین شکل ممکن سپاس گذاری را انجام دهید.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

10.دوری کردن از افراد بدبین و منفی گرا

دریافت نظرات و انتقادات مثبت و منفی از افرادی که پیرامون ما هستند امری کاملا طبیعی است، اما در این میان اشخاصی وجود دارند که معمولا به هر دلیلی سعی دارند از شما انتقاد نمایند و شما را مورد سرزنش قرار دهند. بهتر است ارتباط خود را با این افراد محدود نمایید زیرا احساس نامطلوبی که از سوی آنها به شما منتقل می شود موجب خواهد شد که احساس خوبی به زندگی خود و کارهایی که انجام می دهید نداشته باشید.
برخورد چنین افرادی موجب خواهد شد که شما اعتماد به نفس خود را از دست بدهید در حالی که آن افراد همچنان با موفقیت به مسیر خود ادامه می دهند، این افراد معمولا افراد خود خواه و بی رحمی هستند که اصلا به اثرات حرف های خود بر دیگران توجه نمی کنند.

بدبینی نوعی حالت ذهنی می باشد که به جهت دید منفی که نسبت به همه چیز دارند تمام وقایع را حتی اگر رخ ندهد هم باز بدتر و دشوارتر از آنچه که می باشد پیش بینی می کند. بهتر است از افراد منفی بین دوری کنید زیرا آنها در هر چیزی فقط نقاط بد و مایوس کننده آن را می بینند.

آنها همیشه از موقعیت خود ناراضی هستند و وجود آنها در اطراف شما موجب می شود که در صورت رخ دادن هر اتفاقی آن را وحشتناک تر از آنچه که هست بیان کنند و همین نوعی حالت ترس را در شما ایجاد خواهد کرد. این افراد به هیچ کدام از راه حل هایی که ارائه می شود توجهی نخواهند داشت و فقط با دید اشتباه و منفی خود پیش می روند. حضور چنین افرادی در زندگی باعث می شود که آنطور که باید از زندگی خود لذت نبرند.

افراد بد بین در واقعا کسانی هستند که شما را قبول ندارند و اعتماد به نفستان را خدشه دار می کنند و همواره افکار و انرژی های منفی خود را به شما انتقال می دهند. میزان تاثیر افراد منفی می تواند کم یا زیاد باشد اما در هر صورت اثر نامطلوبی بر شخصیت شما دارد و اعتماد به نفستان را کاهش می دهد. این افراد به همین راحتی می توانند بر شما تاثیر بگذارند و نیازی به انجام کار عجیبی ندارند.

سعی کنید زندگی خود را مملو از افراد مثبت کنید، زیرا این افراد موجب افزایش اعتماد به نفستان می شوند و به شما در مسیر رسیدن به اهداف کمک می کنند. حتی اگر رسیدن به آن هدف بسیار دشوار باشد باز هم شما را نا امید نمی کنند و به شما کمک می کند. وجود چنین افرادی در زندگی موجب می شود که زندگیتان با پیشرفت همراه باشد.

اعتماد به نفس در خانم ها,اعتماد به نفس در زنان,افزایش اعتماد به نفس

کلام آخر

زنانی که دارای اعتماد به نفس باشند و خود را فردی ارزشمند بدانند، به ارزش مهارت ها، توانایی ها و افکار خود مطلع هستند و هرگز نمی پذیرند کسی به آنها توهین کنند تا آنها سرخورده شوند. دانشمندان بر این باورند که داشتن اعتماد به نفس را به راحتی می توان از حالات چهره و حرکات زنان تشخیص داد و یکی از معیارهای جذابیت زنان داشتن اعتماد به نفس می باشد. زنانی که از اعتماد به نفس کافی برخوردارند حس خوبی را به دیگران منتقل می کنند و این امر موجب می شود که افراد آنها را دوستان خوبی برای تمام طول عمر خود بدانند.
آنها انسانهایی راستگو هستند که ترجیح می دهند همیشه حقیقت را بگویند و سعی می کنند کارهایی را انجام دهند که از آنها لذت ببرند نه اینکه مطابق میل مردم زندگی کنند.

زنانی که دارای اعتماد به نفس هستند شنونده های خوبی نیز هستند آنها با جان و دل به تمامی صحبت های طرف مقابل خود گوش می دهند و بر این باورند در صورت گوش دادن به اعتقادات هرفرد بهتر می توان به راه حل های مشکلات دست یافت.

زنانی که دارای اعتماد به نفس بالایی هستند به راحتی می توانند عواطف خود را کنترل نمایند و در مواقعی که ناراحت اند کمتر پیش می آید که متوجه احساس آنها شوید. آنها به اعتقادات و حالات درونی خود بیشتر اهمیت می دهند و حاضر نیستند هر کاری را برای جلب رضایت سایر افراد انجام دهند. آنها به قدری به مهارت های شخصی خود ایمان دارند که کاری که برای انجام آن راضی نیستند را هرگز قبول نمی کنند انجام دهند. زنان دارای اعتماد به نفس به راحتی از پس شکست های عاطفی که خورده اند بر می آیند.

امیدواریم راهکارهایی که ارائه داده ایم بتواند تغییری در شما ایجاد نماید و شما گامی برای رسیدن به اهدافتان بردارید به طوری که بتوانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

لطفا به این مطلب رای دهید
[رای‌ها: 6 امتیاز: 5]
مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن